On Track

步入正轨会计算您在当天当前时间按计划应取得的成就，并将其与您迄今为止的实际成就进行比较。它针对能量（卡路里或千焦）、步数、距离和楼层执行此操作。

实时计算

计算您当前应达到的活动水平（您的“正常”值）假设：

• 在活跃期之前和之后，您不做任何事情。

• 在活跃期间，您会以恒定的速度活跃，从而实现目标。 （这甚至适用于您的能量目标：虽然您的身体在活动期后会继续燃烧能量，但您无需进行任何其他活动即可确保在午夜之前达到每日目标。）

应用程序

On Track 显示能量、步数、距离和楼层的卡片。每张卡片都说明了您当前领先的程度，并且还将该数字表示为您每日目标的百分比。仪表以图形方式显示该信息：如果您领先，进度线将从顶部顺时针延伸；如果您领先，则进度线将从顶部顺时针延伸。如果你落后，它会逆时针延伸。

触摸卡片会显示您当前的成就、当前的轨迹和每日目标。对于包括 BMR 在内的能量，您还将看到当前的“海岸”值：即使您今天不再进行任何活动，也能确保您实现每日目标的水平。最右边的值是与您当前成就的差异。

表格下方是一个图表。虚线是您全天的赛道值，橙色实线是海岸值，点标记您当前的成就。

设置

输入目标时，请指定每日总计（例如每天的步数）。

即使您关闭“包括 BMR”设置，能量目标也应包括您的基础代谢率 (BMR)，而不仅仅是活动卡路里。这是可从 Fitbit 应用程序和同等来源获得的数字。在内部，On Track 将考虑“包括 BMR”设置来调整您的能量目标。

“仪表范围”设置允许您指定与仪表可以显示的最大值相对应的值。例如，如果此设置为 50%，而您目前已领先目标 25%，则仪表指示器将位于最大正位置的一半位置。您可以为能量计指定不同的范围，因为如果您包括 BMR，您将不会偏离您的日程安排太远（因为无论您是否活跃，您都会在 BMR 消耗能量，因此您的每日活动目标要高得多）。

并发症

On Track 提供四种类型的复杂功能：前方能量、前方步数、前方距离和前方楼层。如果表盘支持基于范围的复杂功能，您可以在表盘中显示其中一项或多项。

如果您完全在正轨上，复杂功能将在仪表弧的顶部（12 点钟位置）显示一个指示点。如果您领先于轨迹，该点将绕弧线右侧顺时针移动，并且 ▲ 将显示在该值下方。如果您落后于轨道，该点将绕弧线左侧逆时针移动，并且 ▼ 将显示在该值下方。

On Track 的复杂功能每五分钟自动更新一次，这是 Wear OS 允许的最频繁的间隔。

如果您触摸 On Track 复杂功能，On Track 应用程序将会打开。这使您可以查看其他数据并对 On Track 的设置进行更改。当您关闭应用程序时，On Track 并发症将会更新。

如果并发症显示“SEE APP”，则表明 On Track 没有必要的权限和/或设置来允许计算要显示的值。触摸复杂功能以打开应用程序，触摸设置图标，然后提供缺少的要求。

瓷砖

On Track 提供了前方能量、前方步数、前方距离和前方楼层的图块。

网站

欲了解更多信息，请参阅 https://gondwanasoftware.au/wear-os/track