On Track

步入正軌會計算您在當天當前時間之前應按計劃實現的目標，並將其與您迄今為止的實際成就進行比較。它針對能量（卡路里或千焦）、步數、距離和樓層執行此操作。

即時計算

計算您目前應達到的活動量（您的「正常」值）假設：

• 在活躍期間之前和之後，您不做任何事情。

• 在活躍期間，您會以恆定的速度活躍，從而實現目標。 （這甚至適用於您的能量目標：雖然您的身體在活動期後會繼續燃燒能量，但您無需進行任何其他活動即可確保在午夜之前達到每日目標。）

應用程式

On Track 顯示能量、步數、距離和樓層的卡片。每張卡片都說明了您當前領先的程度，並且還將該數字表示為您每日目標的百分比。儀表以圖形方式顯示該資訊：如果您領先，進度線將從頂部順時針延伸；如果您領先，則進度線將從頂部順時針延伸。如果你落後，它會逆時針延伸。

觸碰卡片會顯示您目前的成就、目前的軌跡和每日目標。對於包括 BMR 在內的能量，您還將看到當前的「海岸」值：即使您今天不再進行任何活動，也能確保您實現每日目標的水平。最右邊的數值是與您目前成就的差異。

表格下方是一個圖表。虛線是您全天的賽道值，橘色實線是海岸值，點標示您目前的成就。

設定

輸入目標時，請指定每日總計（例如每天的步數）。

即使您關閉「包括 BMR」設置，能量目標也應包括您的基礎代謝率 (BMR)，而不僅僅是活動卡路里。這是可從 Fitbit 應用程式和同等來源獲得的數字。在內部，On Track 將考慮「包括 BMR」設定來調整您的能量目標。

“儀表範圍”設定可讓您指定與儀表可以顯示的最大值相對應的值。例如，如果此設定為 50%，而您目前已領先目標 25%，則儀表指示器將位於最大正位置的一半位置。您可以為能量計指定不同的範圍，因為如果您包括 BMR，您將不會偏離您的日程安排太遠（因為無論您是否活躍，您都會在 BMR 消耗能量，因此您的每日活動目標要高得多）。

併發症

On Track 提供四種類型的複雜功能：前方能量、前方步數、前方距離和前方樓層。如果錶盤支援基於範圍的複雜功能，您可以在錶盤中顯示其中一項或多項。

如果您完全在正軌上，複雜功能將在儀表弧的頂部（12 點鐘位置）顯示一個指示點。如果您領先於軌道，該點將繞弧線右側順時針移動，並且 ▲ 將顯示在該值下方。如果您落後於軌道，該點將繞著弧線左側逆時針移動，並且 ▼ 將顯示在該值下方。

On Track 的複雜功能每五分鐘自動更新一次，這是 Wear OS 允許的最頻繁的間隔。

如果您觸碰 On Track 複雜功能，On Track 應用程式將會開啟。這可讓您查看其他資料並對 On Track 的設定進行變更。當您關閉應用程式時，On Track 併發症將會更新。

如果併發症顯示“SEE APP”，則表示 On Track 沒有必要的權限和/或設定來允許計算要顯示的值。觸摸複雜功能以打開應用程序，觸摸設定圖標，然後提供缺少的要求。

磁磚

On Track 提供了前方能量、前方步數、前方距離和前方樓層的圖塊。

網站

欲了解更多信息，請參閱 https://gondwanasoftware.au/wear-os/track