關於這個應用
喜馬拉雅雅克里亞與冥想
隨時隨地，全方位呵護身心靈的瑜珈。
我們是 Char 和 Simon，兩位旅居印度和歐洲的瑜珈老師。多年來，我們一直在印度瑞詩凱詩的 Anandji 導師的靜修院潛心修行，並創建了 Insight Out Yoga 應用程序，與您分享喜馬拉雅雅克里亞瑜伽的變革性教誨。
我們的使命：幫助您培養平靜、活力和有意識的生活—無論您身在何處。
為什麼選擇 Insight Out Yoga？
- 植根於喜瑪拉雅克里亞瑜珈的正宗教誨
- 超過 500 個整體課程：瑜珈、冥想、呼吸、克里亞瑜珈和運動
- 專家指導，長度 5 至 75 分鐘
- 每月推出全新內容和 21 天課程
- 互助的全球社區，零壓力，以你的方式練習
- 由遊牧民族設計，專為忙碌生活打造
你將要練習的內容
- 超越運動的整體瑜珈－融合身體、呼吸和覺知
- 冥想與克里亞瑜珈－培養內心的寧靜與清晰
- 呼吸－重置和滋養你的神經系統
- 聲音療癒與咒語－透過振動練習恢復平衡
- 體位法與運動－力量與靈活性是健康生活的關鍵
用精心策劃的課程改變你的生活
我們每月都會推出一項 21 天的承諾練習，旨在幫助你創造持久的正向改變。每一次旅程都始於一個開放的社區練習，以連結、協調和激勵彼此。
您會喜歡什麼
- 使用瑜珈日曆和瑜珈記錄追蹤您的進步
- 保存收藏夾以便快速訪問
- 下載課程以供離線練習
- 可在任意裝置上練習：手機、平板電腦、電視或桌上型電腦
- 每日智慧與正能量語錄，提升您的每一天
- 洞察時刻 - 了解您練習帶來的連鎖反應
- 在我們的應用程式內社群提問並聯繫
歡迎來到 Insight Out Yoga。
生活只能是你自己。
喚醒您的感官，喚醒當下的身體。
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