关于这个应用
瑜伽休息术，睡眠，放松
瑜伽休息术及 Loren Runion 的更多内容
欢迎使用意图学应用程序。在里面，您将体验意向学以瑜伽休息术为基础、恢复性瑜伽和正念的神经系统健康方法，只需按一下按钮即可。
瑜伽休息术是一种轻松、深度放松的冥想形式，适合所有级别，因为即使是初学者也可以在第一次练习时获得深刻的体验。通过这种恢复活力的练习，您可以恢复神经系统的平衡并改变您的整个生活。众所周知，只需 30 分钟的瑜伽休息术就可以让您感觉像睡了 3 小时的小睡一样。
在我们的应用程序中，您可以访问每月策划的瑜伽休息冥想、恢复性瑜伽课程以及每月专注于新意图的正念日记活动。让这个应用程序成为您的首选空间，为您的瑜伽休息练习和自我转变之旅带来轻松和意图。
所有课程均由 Loren Runion 教授。搜索我们包含 150 多个课程的图书馆，准确找到您想要的内容。按焦点、时间或所需的转变、课程类型和音乐类型进行过滤。您会发现课程和系列可以帮助您改善睡眠、正念、表现、缓解压力、康复等等。
意向学结合了经过科学验证的方法来支持您的神经系统健康。应用程序中的所有内容都是为了帮助您进一步提高自我意识、更好地处理压力、更有精力和注意力、感觉平衡和平静以及睡得更好。
作为 Intentionology 会员，您可以立即访问：
易于搜索的冥想和课程库：
时长：5-50分钟冥想
重点：缓解压力、睡眠、神经系统、表现、焦虑、健康和治疗等等！
每月系列和课程 - 为期 5 天的金钱表现挑战、寻找轻松、平衡神经系统、更好的睡眠等等。
每月推荐的播放列表、精心策划的冥想系列和正念日记，帮助您在生活和冥想练习中保持正念和专注。
每月意图帮助您将意识带入日常生活，以便您的练习从垫子上转移到重要的地方。
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