關於這個應用
瑜珈休息術，睡眠，放鬆
瑜珈休息術及 Loren Runion 的更多內容
歡迎使用意圖學應用程式。在裡面，您將體驗意向學以瑜伽休息術為基礎、恢復性瑜伽和正念的神經系統健康方法，只需按一下按鈕即可。
瑜珈休息術是一種輕鬆、深度放鬆的冥想形式，適合所有級別，因為即使是初學者也可以在第一次練習時獲得深刻的體驗。透過這種恢復活力的練習，您可以恢復神經系統的平衡並改變您的整個生活。眾所周知，只需 30 分鐘的瑜伽休息術就可以讓您感覺像睡了 3 小時的小睡一樣。
在我們的應用程式中，您可以訪問每月策劃的瑜伽休息冥想、恢復性瑜伽課程以及每月專注於新意圖的正念日記活動。讓這個應用程式成為您的首選空間，為您的瑜珈休息練習和自我轉變之旅帶來輕鬆和意圖。
所有課程均由 Loren Runion 教授。搜尋我們包含 150 多個課程的圖書館，準確找到您想要的內容。依焦點、時間或所需的轉變、課程類型和音樂類型進行篩選。您會發現課程和系列可以幫助您改善睡眠、正念、表現、緩解壓力、康復等等。
意圖學結合了經過科學驗證的方法來支持您的神經系統健康。應用程式中的所有內容都是為了幫助您進一步提高自我意識、更好地處理壓力、更有精力和注意力、感覺平衡和平靜以及睡得更好。
作為 Intentionology 會員，您可以立即造訪：
易於搜尋的冥想和課程庫：
時長：5-50分鐘冥想
重點：緩解壓力、睡眠、神經系統、表現、焦慮、健康和治療等等！
每月系列和課程 - 為期 5 天的金錢表現挑戰、尋找輕鬆、平衡神經系統、更好的睡眠等等。
每月推薦的播放清單、精心策劃的冥想系列和正念日記，幫助您在生活和冥想練習中保持正念和專注。
每月意圖幫助您將意識帶入日常生活，以便您的練習從墊子上轉移到重要的地方。
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