你可能喜歡：
關於這個應用
輕鬆管理多動症。您的多動症組織者和規劃者。遏制拖延症。
您是否努力掌控任務和約會？即使您知道最後期限很重要，按時完成任務是否很困難？缺乏組織性是否會讓您感到不知所措、沒有成就感？
Clarify 是一款終極時間管理應用程序，專為 ADHD 患者、懷疑自己患有 ADHD 的人或任何想要提高執行功能技能的人而設計，幫助您克服混亂，擁抱更加專注、更有條理的生活。
在一個充滿幹擾的世界裡，時間像沙子一樣從指間溜走，你即將踏上一生的追求。您正著手征服許多人認為不可能的事——掌握專注和時間管理的領域。
您是否發現自己有以下問題：
- 重點？
- 拖延？
- 開始任務？
- 跟進？
- 關係？
- 組織？
- 衝動控制？
患有多動症的成年人每天都面臨著這些以及更多的挑戰。
然而，你內心擁有一種秘密的能量來源──一種來自你獨特能力的力量。在 Clarify 中，您將改變您的生活，不是透過對抗過動症，而是透過它的力量。
您的焦點守護者
透過個人化的目標設定、量身定制的策略和專家指導，我們讓您掌控自己的時間和日常事務，創造更有成效的日子。
以下是您可以期待的：
🎯 找到焦點：用你獨特的思維制定提高生產力的策略
💫 聆聽：學習如何辨識並減少干擾
⌛ 克服拖延症：探索待辦事項清單遊戲化的方法，以輕鬆完成任務
🛠️技能和慣例：塑造你的日常生活以維持長期成長
🌍 大局觀：釋放真實的自我，擁抱個性，讓自己蓬勃發展
過動症患者的生活變得輕鬆
Clarify 是您的個人 ADHD 教練，引導您完成自我發現的變革之旅，以找到更高的生產力和注意力。與其他過動症規劃者不同，它只需兩個簡單的例程即可幫助您為成功奠定可持續的基礎：
🌀 集中註意力：以簡短的集中活動開始新的一天。受益於各種技巧，例如反思、計劃、引導想像、冥想和呼吸練習。為未來的一天定下正面的基調。
🚀 深度工作：進入為您的任務量身定制的沉浸式體驗。計時器讓您保持專注，定期提醒重新集中您的注意力，任務完成追蹤器激勵您堅持到底。告別拖延，釋放你的生產力。
為成功設計你的一天
✓ 強大的工具：透過可自訂的待辦事項清單、沉浸式專注模式和進度追蹤器，提高您的工作效率並增強您的時間管理技能。 Clarify 讓您掌控繁忙的日程。
✓ 專家指導：取得專為過動症患者設計的實證技術。我們的團隊（包括心理學家和教練）致力於為您提供最有效的策略來應對與過動症相關的挑戰並最大限度地發揮您的潛力。
✓ 個人化方法：我們了解每個人的過動症經驗都是獨一無二的。 Clarify 根據您的喜好自訂其功能和建議。透過適應您的需求，我們的應用程式可確保個人化的體驗。
✓ 支持社區：加入充滿活力的社區，與您分享您的奮鬥與勝利。參與討論、分享技巧和成功故事，並從他人的旅程中尋找靈感。我們共同創造一個成長和進步蓬勃發展的空間。
我們是誰
Clarify 由 Fabulous 的創建者推出，Fabulous 是一款屢獲殊榮的應用程序，曾在 Lifehacker、紐約時報、Self、福布斯、GirlBoss 等媒體上亮相。透過我們的應用程序，我們幫助全球數百萬人改善他們的生活。
敢於釋放你的超能力。釋放您的全部潛能。
--------
閱讀我們的完整條款和條件以及隱私權政策：https://www.thefabulous.co/terms.html
