CoachOS: Gym Workout System

為您量身訂做結構化的運動計畫。每週都根據您的目標、經驗水平和時間安排進行設計，讓您在訓練中無需再做任何猜測。

該計劃會隨著時間的推移進行調整，根據您的表現調整重量、次數和強度。無論您是需要加大訓練強度還是放鬆訓練，此計畫都能讓您安全且持續地進步。

成功秘訣：
- 根據您的目標客製化個人化的每週訓練
- 智慧進度跟踪，每週進行調整
- 簡單易行、科學可靠的訓練方案－沒有噱頭，沒有隨意的練習
- 結構清晰，每次訓練都充滿目標

非常適合想要增肌、增強力量或有針對性訓練的初學者到中級訓練者。每週都經過精心規劃，幫助您持續進步，避免倦怠或停滯不前。