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关于这个应用
准备好改变你与酒精的关系了吗？你来对地方了！
无论您是想减少饮酒量、成为一个更有意识的饮酒者，还是完全停止饮酒，Clarity 都可以提供帮助。我们利用心理学、神经科学和行为改变的见解来创建一个适合您和您的目标的计划。
我们的方法基于：
• 科学，而不是神话
• 同情，而不是羞耻
• 进步，而不是完美
每天不到 10 分钟，您将了解酒精如何影响您的大脑，打破关于饮酒的神话，学习有效的策略以保持正轨，反思您的旅程，并庆祝您的每一步进步。
清晰度包括：
• 日常活动，包括提示、课程、签到、测验和反思
• 用于跟踪进度的饮酒日志
• 对抗渴望的综合工具箱
• 开启您的旅程的挑战
• 呼吸练习和正念冥想
• 每日情绪追踪器和感恩日记
• 庆祝您的成功的连续记录、统计数据和成就
• … 和更多！
我们不相信千篇一律的方法或标签会让您陷入困境。相反，我们专注于帮助您创造一个不依赖酒精的充满意义和快乐的生活。
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