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關於這個應用
準備好改變你與酒精的關係了嗎？你來對地方了！
無論您是想減少飲酒量、成為一個更有意識的飲酒者，還是完全停止飲酒，Clarity 都可以提供幫助。我們利用心理學、神經科學和行為改變的見解來創建一個適合您和您的目標的計劃。
我們的方法基於：
• 科學，而不是神話
• 同情，而不是羞恥
• 進步，而不是完美
每天不到 10 分鐘，您將了解酒精如何影響您的大腦，打破關於飲酒的神話，學習有效的策略以保持正軌，反思您的旅程，並慶祝您的每一步進步。
清晰度包括：
• 日常活動，包括提示、課程、簽到、測驗和反思
• 用於跟踪進度的飲酒日誌
• 對抗渴望的綜合工具箱
• 開啟您的旅程的挑戰
• 呼吸練習和正念冥想
• 每日情緒追踪器和感恩日記
• 慶祝您的成功的連續記錄、統計數據和成就
• … 和更多！
我們不相信千篇一律的方法或標籤會讓您陷入困境。相反，我們專注於幫助您創造一個不依賴酒精的充滿意義和快樂的生活。
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