Cysterhood-Staging

Cysterhood 是最大的 PCOS 女性社区，她们在遵循我们经过验证的 PCOS 减肥方法的同时学习扭转症状和减肥。
Cysterhood 是由 Tallene & Sirak 设计的应用程序。 Tallene 是一名注册营养师，她自己已经逆转了 PCOS，而 Sirak 是一名 PCOS 私人教练。
使用我们的 PCOS 减肥方法，囊肿患者每周可以减掉 1-2 磅，并最终看到他们应得的结果。

什么是 CYSTERHOOD 以及我们如何帮助您？
- 我的 PCOS 计划：可定制的每周膳食和锻炼计划。每日进度和习惯跟踪器，以便您查看结果
- 食谱：由注册营​​养师为 PCOS 减肥设计的快速简单的不含麸质和乳制品的食谱库
- 锻炼：由 PCOS 私人教练设计的锻炼库，可在家中或在健身房进行
- 学习：PCOS 减肥大师班的 5 个步骤
- 社区：一个私人社区，您可以在这里提问并与 Tallene、Sirak 和成千上万的 cysters 分享进展

如果满足以下条件，此应用程序非常适合您：
- 您有 PCOS 症状，如感觉臃肿、疲劳、渴望、焦虑、体重增加、囊肿性痤疮、脱发……并且只想再次感觉像 PCOS 前的自己。
- 有人告诉您“只是减肥”，但没有人相信您实际努力了多少，所以感觉就像您的身体“坏掉了”。
- 你已经减少卡路里并更加努力地锻炼，但体重秤没有变化，你只会一直感到焦虑和疲劳

我的多囊卵巢综合症计划
- 每周膳食和锻炼计划，我们为您考虑周全
- 一周中每一天的食谱和相应的购物清单
- 每周安排的锻炼和休息日
- 每日习惯和进度跟踪器以自定义目标

食谱
- 每周新的膳食计划
- 100 多种不含麸质和乳制品的食谱（早餐、午餐、晚餐、小吃、甜点）
- 每月获得 10 种不含麸质和乳制品的新食谱
- 能够在您的碳水化合物耐受范围内选择食谱
- 提供素食选择
- 所有食谱均由PCOS减肥注册营养师Tallene设计

锻炼
- 4 周锻炼计划
- 专为减肥而设计的完整 PCOS 友好锻炼库
- 每月现场锻炼课程（或观看重播！）
- 您可以在客厅或健身房进行的锻炼
- 所有锻炼均由 PCOS 私人教练 Sirak 设计

学习
- 在大师班学习我们经过验证的方法：PCOS 减肥的 5 个步骤
- 第 1 步：发现您的 PCOS 类型以及您可以采取哪些措施来管理它
- 第 2 步：了解麸质如何影响 PCOS 以及如何在饮食中轻松替代它
- 第 3 步：了解乳制品如何影响 PCOS 以及如何打破对乳制品的依赖
- 第 4 步：发现您的日常碳水化合物耐受性
- 第 5 步：了解如何为 PCOS 锻炼并实际看到您应得的结果
- 下载工作簿，做笔记并将其保存在应用程序中
- 每月与 Tallene 和 Sirak 进行问答电话

社区
- 访问一个私人社区，里面有成千上万个逆转 PCOS 的囊肿
- 提出将由 Tallene、Sirak 和您的囊肿直接回答的问题
- 分享胜利、进步、美食照片、锻炼自拍等等！
- 阅读鼓舞人心的 Cysterhood 故事，了解他们如何扭转症状


再次感觉自己像患有 PCOS 之前的自己！

来自 TALLENE 的消息：
我是 Tallene，我也有 PCOS！我是一名注册营养师，我想帮助您像现在一样在 PCOS 中茁壮成长。在我研究自己健康的 10 年里，我减掉了 30 磅，清除了我的囊肿性痤疮和卵巢囊肿，感觉我的精神重生了。

但是……这并不容易，我不希望它像对我那样让你花费十年！您可以学习有关 PCOS 的所有知识，而无需流泪和混乱。我们将 The Cysterhood 设计为信息和资源的中心，以便您可以以有趣和信息丰富的方式学习。