關於這個應用
基於您可用的設備和您的目標的個人鍛鍊計劃
重要提示：此應用程式僅供現有 ATLETICA 客戶免費使用。
官方 ATLETICA 鍛鍊應用程式 - 使用家庭健身房中提供的設備獲取您的個人化鍛鍊計畫。
透過問卷獲得獨特的個人化體驗
- 透過我們精心設計的綜合問卷開始您的健身之旅，該問卷旨在滿足您的健身願望，無論是增強肌肉、減肥、增強力量、提高活動能力、掌握舉重還是磨練健身操技能。
- 自訂您的鍛鍊環境，以配合您的訓練地點和可用設備，無論是健身房、家庭設置、旅途中還是無設備場景。
- 獲得與您的飲食習慣和目標無縫契合的量身定制的營養指導。
- 與我們分享您的日程安排，我們將設計一個完全適合您生活方式的運動方案。
具有週期性的自適應長期編程
- 踏上充滿活力的長期健身之旅，利用週期專注於您的特定目標。
- 隨著您的進步，見證計劃的無縫調整，確保持續具有挑戰性的鍛鍊。
適應日常需求的靈活鍛煉
- 根據您的日常行踪、設備可用性、鍛鍊持續時間和個人喜好自訂您的鍛鍊。
- 選擇、交換和重新安排練習，根據您的需求自訂每個課程。
互動鍛鍊伴侶
- 讓自己沉浸在我們的互動鍛鍊伴侶中，其中包含每次鍛鍊的視訊和音訊說明。
- 利用自動計時器，密切注意您的重量和重複次數，並存取快速的動作提示。
- 即時修改、包含或重新安排練習，以獲得真正個人化的體驗。
廣泛的客製化功能
- 探索我們包含 500 多個練習的豐富庫，每個練習都附有詳細的說明和正確執行的技巧。
- 享受完全自主權，根據您的喜好制定和調整您的鍛鍊和健身計劃。
個人化營養指導
- 接收與您的健身目標相符的卡路里攝取量和宏觀數值的客製化建議。
- 獲得重要的營養見解，為您的身體提供最佳能量，達到最佳表現。
全面的進度跟踪
- 透過每次鍛鍊和鍛鍊的深入統計數據來監控您的進度。
- 查看詳細日誌以追蹤您隨時間的演變。
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