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關於這個應用
情緒日記、習慣、自我照顧追蹤器、自愛
認識您新的自我關懷摯友！ Finch 是一款寵物自我關懷應用，幫助您隨時做好準備，保持積極樂觀，一天天好起來。照顧好自己，也照顧好您的寵物！我們提供各種個人化的日常自我關懷練習供您選擇。
最佳日常自我關懷追蹤器 ✨
自我關愛是件苦差事嗎？您是否還在為習慣、自愛或憂鬱而苦惱？有了 Finch，自我關懷終於變得輕鬆有趣，充滿成就感。完成快速的自我關懷練習，讓您的寵物成長，獲得獎勵，並改善心理健康！那些在情緒日記、習慣和憂鬱方面苦苦掙扎的人，發現在 Finch 的幫助下，與他們的自我關懷寵物一起保持正念更容易了！
輕鬆的每日檢查 ✏️
• 清晨從快速的情緒檢查開始，激勵您的寵物去探索！我們提供各種正念習慣，從目標追蹤和情緒日記到正念呼吸練習和測驗，任您選擇！
• 用感恩的時刻結束一天，陪伴你的愛寵，它們會從冒險中歸來，和你分享故事！辨識正向的時刻，培養你的自愛。
正念習慣 🧘🏻
Finch 是一款有趣的自我關懷追蹤器，可以幫助你達成目標並保持健康習慣！增強心理韌性，對抗壓力、焦慮和憂鬱。透過提升自愛和感恩之心來增強你的心理健康。
• 習慣追蹤器：設定目標，慶祝健康習慣的成果。
• 情緒日記：引導式情緒日記，幫助你清空思緒，記錄重要時刻，並練習自愛。
• 呼吸：引導式呼吸，幫助你舒緩神經，提升專注力，激發思維，改善睡眠。
• 測驗：透過焦慮、憂鬱、身體形象欣賞等測驗來了解你的心理健康狀況。
• 情緒追蹤器：快速檢視情緒趨勢，了解是什麼讓你振奮或沮喪。
• 名言：激勵名言，提升你的情緒，獲得新的視野。
• 洞察：透過情緒日記、標籤、目標追蹤器和測驗的綜合分析，深入了解您的心理健康。
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