关于这个应用
视频教练用瑞士球练习稳定性训练你如何锻炼。
窈窕与Fitify - 你自己的私人教练。
瑞士球锻炼是一个应用程序，它教你如何使用大健身球（又名健身房，瑞士，运动，健身，稳定性或普拉提球）。
这是增加肌肉力量和心肺功能状况，以及一个很酷的方式。
- 不需要互联网连接
- 使用方便
- 清晰的高清视频演示
- 包括语音教练
- 超过50个演习
- 选择从1至60分钟的任何时间
- 全身
- 核心力量（核心肌肉和ABS）
- 回力
- 上半身
- 下半身（腿部和臀部）
- 弹力及救济
退房等Fitify应用不同的健身工具（如壶铃，阻力带，TRX或泡沫辊）。
