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关于这个应用
力量与体能训练计划短跑运动员提高自己的比赛时间。
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让您跑步和冲刺更快的应用程序！
任何短跑运动员都知道，即使是零点几秒也可能导致输掉比赛。短跑运动员可能因多种原因而输掉比赛，但最常见的原因是他们没有适当的状态。这项锻炼计划将使您比您所在地区的所有其他田径运动员更具优势，以便您在比赛当天保持良好的状态。
这个应用程序专注于让您处于一生中最好的冲刺状态 - 帮助您优化：
- 开始跨出障碍块（开始和加速）
- 全速冲刺（突破速度）
- 更快的腿部翻转（完成速度 - 最后一脚）
计划的具体重点
- 增加步幅和力量
- 等长和偏心腿筋力量
- 上半身增强式训练可实现最佳手臂摆动
- 腹肌和核心
除了您当前的短跑训练之外，还可以执行此计划！
您想要多快的速度现在取决于您。如果您想在比赛和田径比赛中跑得比竞争对手更快，那么这款应用程序就是您的最佳选择。
除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。
• 来自您的私人数字教练的音频指导
• 每周为您设计的定制锻炼。
• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。
• 在线直播锻炼或离线锻炼。
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