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關於這個應用
力量與體能訓練計劃短跑運動員提高自己的比賽時間。
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讓您跑步和衝刺更快的應用程式！
任何短跑運動員都知道，即使是零點幾秒鐘也可能導致輸掉比賽。短跑運動員可能因多種原因而輸掉比賽，但最常見的原因是他們沒有適當的狀態。這項運動計畫將使您比您所在地區的所有其他田徑運動員更具優勢，以便您在比賽當天保持良好的狀態。
這個應用程式專注於讓您處於一生中最好的衝刺狀態 - 幫助您優化：
- 開始跨出障礙區塊（開始和加速）
- 全速衝刺（突破速度）
- 更快的腿部翻轉（完成速度 - 最後一腳）
計劃的具體重點
- 增加步幅和力量
- 等長和偏心腿筋力量
- 上半身增強式訓練可達到最佳手臂擺動
- 腹肌和核心
除了您目前的短跑訓練之外，還可以執行此計劃！
您想要多快的速度現在取決於您。如果您想在比賽和田徑比賽中跑得比競爭對手更快，那麼這款應用程式就是您的最佳選擇。
除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。
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• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
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