关于这个应用
渐进式超负荷训练追踪器。力量训练。举重训练计划表。
通过制定计划、记录锻炼情况并追踪进度来增强体质——完全免费，无广告，轻松便捷。
Legend 是一款直观而强大的锻炼追踪器。规划您的锻炼；记录您的健身训练并查看进度统计数据；获取改进建议和动力，助您坚持下去。
开始前做好准备
• 制定完善的训练计划
• 建立正确的训练信心
• 随着训练的深入，不断改进训练计划
• 安排训练课程并设置提醒
举起更多重量，变得更强壮，更快地增长肌肉
• 记住训练中的次数和重量
• 渐进式超负荷训练和进度追踪器
• 使用休息计时器节省时间，并在训练过程中记笔记
查看进度，记录测量数据，并保持训练的连贯性
• 肌肉疲劳和训练进度追踪器
• 测量水分/蛋白质摄入量和肌肉体积
• 与朋友、家人和教练一起获得动力和自律
使用 Legend 进行训练，您将：
• 了解每次训练要做什么练习
• 节省力量训练时间，每次训练举起更多重量
• 永远不会忘记上次训练的次数和重量
• 通过图表和分析数据直观地追踪训练进度
• 保持力量训练的连贯性，并保持训练动力
力量训练新手？ • 通过视频和说明理解练习动作
• 生成训练计划，从库中选择或创建自己的计划
• 记录重复次数、举重重量并追踪训练进度
正在进行科学训练？
• 记录力竭情况、主观疲劳程度 (RPE)、休息时间等
• 在训练过程中获取渐进式超负荷训练建议
• 追踪详细的肌群和动作训练进度
与他人一起训练？
• 将进度发送给教练、朋友和家人
• 追踪朋友或客户的进度
• 与他人分享训练计划
适用于所有运动和健身目标的进度追踪器
• 健身训练
• 减脂塑形训练
• 力量训练
• 举重进度追踪器
• 健美
• 力量举进度追踪器
• 徒手健身
• 自重训练
• CrossFit
• 功能性力量训练
• 耐力训练
• 壶铃训练计划
• 高强度间歇训练 (HIIT)
• Tabata 训练
记录训练并实现渐进式超负荷训练
• 轻松快速地记录次数、重量和时间
• 浏览并学习 1600 多个带有视频和说明的练习
• 智能自动填充功能节省记录时间
• 通过图表和统计数据指导您的训练进度
• 当没有器械或设备时，查找类似的练习
训练计划和训练方案
• 探索 3 天分化训练计划5x5、推拉腿、全身训练等等
• 创建并整理训练计划 - 随时掌握训练内容
• 传奇训练计划，例如阿诺·施瓦辛格、罗尼·库尔曼和多里安·耶茨的训练计划
• 男女皆宜、适合初学者和高级举重者的训练计划
利用人工智能生成适合您的训练计划
• 选择您的目标、肌肉群、可用器材和训练时长
• 生成并安排符合您需求的个性化训练课程
肌肉和动作的力量图表
• 肌肉群分析和动作分析进度追踪器
• 力量和增长 - 提升百分比进度追踪器
• 总次数、时间、距离、负重进度追踪器
• 个人最佳/个人纪录进度追踪器
• 与同龄同体重的人比较您的力量水平
与朋友、教练和家人分享
• 查看朋友的力量训练进度
• 给予鼓励并发送训练进度备注
以及更多功能！ • 男女体型模型
• 预先填充上次最佳次数和重量的训练组数
• 力量训练通知和提醒
• 与 Android Health Connect 同步
有任何想法或疑问？请发送邮件至：hello@legend-tracker.com
了解更多关于 Legend、力量训练、训练计划等信息：http://legend-tracker.com
安装和使用 Legend 即表示您同意以下链接中的最终用户许可协议 (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 和 https://viszen.tech/#terms
