關於這個應用
發現並跟踪經過社區驗證的現代舉重程序
舉重和健身房鍛煉常規應用程序的革命
再見 Excel 和 PDF。你好智能程序！
Hardy 採用了現代舉重程序的複雜性，並使它們像 Spotify 播放列表一樣易於使用。
• 發現經過社區驗證的舉重鍛煉程序並單擊開始。或創建自己的。
• 始終了解您的下一次鍛煉和最佳舉重重量。
• 隨著您的進步，重量也會根據常規規則進行。
• 我們會像私人教練一樣指導您完成訓練。
• 智能程序
現代舉重程序可能涉及無聊的重量和進度計算。我們將其自動化。
發現並創建基於 1RepMax、e1RM、TM%、RPE 等值的鍛煉組重量、進展、超負荷和減負荷的例程。
• 動態重量
權重和進展基於您的表現。只需輸入 1RM-s 並點擊開始。
只需輸入您的 1RM/TM 數據，程序就會根據所選程序顯示正確的舉重重量。
如果您不知道您的 1 Rep Max 數據，不用擔心，我們可以指導您完成。
• 跟踪/記錄例程
鍛煉跟踪，重新構想。像音樂播放器一樣簡單。
我們的應用程序了解您選擇的常規和進展規則、您的 1RM-s、RPE-s 和表現。它會像私人教練一樣帶您完成一組一組的鍛煉。
只需按開始並開始鍛煉。
• 發現和分享日常活動
發現和分享例程，任何人都可以通過一個鏈接立即開始使用。像 Spotify 播放列表。
其他人可以打開例程並立即開始跟踪他們的鍛煉，重量基於他們自己的個人 TM / 1RM / RPE 值。
