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关于这个应用
减肥跑步计划
Joggo 是一款适合初学者和专业人士的跑步应用程序——非常适合户外和跑步机训练。通过个性化的跑步计划、定制的膳食计划和方便的跑步追踪器，您可以以适合自己的方式实现健身和减肥目标。
将我们视为您的私人跑步教练、您的营养师和您的支持小组——就在您的口袋里。由精英教练打造。根据您的目标量身定制。所以它只是坚持。
慢跑功能
适合初学者和专业人士的个性化跑步计划
参加我们的应用程序内测验，完成简短的评估运行，并获得完全个性化的培训计划，以满足您的需求、目标和生活方式。无论您是为了减肥而跑步、为从沙发到 5 千米的比赛进行训练，还是试图达到新的个人最佳成绩——我们都会支持您。
跑步机模式
如果您不喜欢户外跑步或者天气实在太糟糕，您可以在自己舒适的家中进行训练——随时随地。
基于进度和反馈的每周计划调整
就像现实生活中的教练一样，我们将每两周评估一次您的结果，并根据您的进度和反馈调整您的计划强度。因此，您可以按照适合自己的速度努力实现健身目标。
时间教育点滴和全方位指导
从营养和伤害预防到呼吸技巧等等 - 享受为您量身定制的教育文章和技巧库。因此，您会在需要时获得所需的所有指导。
奖励你努力保持高动力
为您成功完成的每一次连续跑步赢得数字奖牌——这样您就可以保持一致、负责并朝着自己的目标前进。
苹果手表集成
将手机留在家里，使用 Apple Watch 上的 Joggo 应用程序轻松跟踪您的跑步情况。
使用 Apple Watch 进行 HRZ 指导
在您的 Apple Watch 上安装 Joggo 应用程序以在您跑步时跟踪您的心率——这样您就可以确切地知道何时放慢或加速以获得最佳效果。
基于您喜爱的食物的个性化膳食计划
获得根据您的食物偏好和饮食要求量身定制的定制膳食计划 - 这样您就可以获得想要的身体和健康，而无需减少您喜欢的食物和生活方式。
及时提醒
在 Joggo 应用程序中获取关于您的下一次跑步和新内容的提醒，以便您可以轻松地保持在目标轨道上。
跑步和减肥追踪器
我们的应用程序提供 GPS 和距离跟踪、速度监控和活动历史记录，因此您可以随时了解您的跑步进度。我们的减肥追踪器可帮助您控制体重，并帮助您更快地达到体重目标。
额外购买：
锻炼计划：获取包含视频教程的全身锻炼计划以及针对下半身、上半身和核心部位的详细说明。由我们的顶级运动专家创建。
Joggo 与 Apple Health 合作以同步锻炼数据。
免责声明：除了使用此应用程序之外，在做出任何医疗决定之前，请寻求医生的建议。
隐私政策：https://joggo.run/en/data-protection-policy/
一般条件：https://joggo.run/en/general-conditions
