关于这个应用
减肥燃脂，增肌塑形，随时随地运动，打造完美身材！
想要随时随地健身吗？Keep Fit作为你的私人健身教练，无论你的目标是减肥、健身、增肌或是塑形，我们都会为你制定专属的锻炼计划，不管在家还是在健身房，随时随地都可以轻松健身。
立即加入我们，开始为期21天的家庭锻炼挑战！从燃脂运动到力量训练、HIIT、瑜伽、普拉提等等，Keep Fit提供海量的高质量锻炼课程，可以帮助你更好地塑形，保持健康与活力，开始新的生活方式！
为什么选择Keep Fit？
-【随时随地健身】
没有健身房？没有充足的时间？别担心！ 通过Keep Fit，按照我们的指导计划将你的手机变成私人健身室。现在就开始锻炼，无需担心时间、空间或金钱，省心又省力。
-【适合所有人的健身计划】
无论你是初学者还是专业人士，Keep Fit为每个人提供一系列个性化的家庭健身课程，你都可以找到自己喜欢的课程，尽情挥洒汗水。立即通过定制的锻炼计划实现你的目标吧！
-【探索无限可能】
通过无限制地访问数以计百的视频教程来享受训练。 Keep Fit根据你的喜好、经验和健身水平，将各种类型的运动动作和锻炼方式放在一起。
-【海量动作库】
经过科学验证的锻炼方法可以促进减肥和改善健康。按照锻炼类别、身体部位、长度和强度进行训练，找到你喜欢的任何运动：有氧运动、力量、HIIT、舞蹈、瑜伽、普拉提、Barre以及更多。
-【跟踪你的进展】
我们会一步步跟踪你的进展，用详细的个人报告跟踪你的数据和体重记录，在21天的挑战中获得可见的成果。在21天内，Keep Fit将帮助你实现这些目标：减肥、燃脂、增强力量耐力、锻炼手臂和腿部、平坦腹部等等。
-【改善健康与养生】
提供一种新方法来坚持健身和锻炼，将健身、知识和动力结合起来，帮助你完善训练，为自我发展打下坚实基础。
功能：
- 锻炼前热身拉伸
- 练习课程描述和视频演示
- 简单易懂的锻炼指导和教练的音频提示
- 根据科学和健身目标为每个人定制锻炼计划
- 从初级、中级和高级不等的训练水平
- 包含数百个运动视频的庞大锻炼和健身库
- 智能计划表来安排你的锻炼并跟踪每周进展
- 锻炼定时器和每日提醒：坚持锻炼，掌握你的进度
- 记录并跟踪你的减肥和其他结果
锻炼课程：
- 燃脂锻炼
- 调理锻炼
- HIIT（高强度间歇训练）
- 力量训练
- 瑜伽
- Barre
- 普拉提
- 有氧运动
- 阻力训练
- 关节活动
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