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關於這個應用
為女性和準媽媽提供產前和產後運動及普拉提
FitMama 是一款一體化運動應用程序，專為母親的每個階段而設計。從產前瑜珈和安全的懷孕運動到產後恢復和有效減肥，FitMama 都會為您的旅程提供支持。在家中透過普拉提輕鬆鍛鍊您的核心肌肉，並透過專為女性鍛鍊設計的計畫來增強力量。無論您是即將懷孕還是剛成為新手媽媽，您都可以獲得成果並感受到力量！
FitMama 提供以下功能：
懷孕安全運動：女性可以信賴的低衝擊皮拉提斯、瑜珈和肌力訓練，適合每個懷孕期間。保持健康並為分娩做好身體準備。
媽媽的減肥和塑身：透過針對媽媽的獨特需求設計的促進新陳代謝的循環訓練和塑身家庭運動來實現您的健身目標。感覺更強大、更有自信。
產後恢復：透過有針對性的核心鍛鍊和凱格爾鍛煉，輕輕地治癒腹部分離（腹直肌分離）並加強骨盆底。防止洩漏並重建地基。
快速有效的居家運動：將運動融入您繁忙的日程安排中，您可以隨時隨地進行簡短、有效的 7-20 分鐘鍛鍊 - 無需去健身房！非常適合忙碌的媽媽。
追蹤進度並保持動力：使用我們內建的追蹤器監控您的健身旅程，慶祝您的進步，並參與激勵的每月挑戰。
普拉提、瑜伽和力量訓練：混合力量訓練、普拉提和瑜伽流程，以適應您的日常心情和能量水平。
加入成千上萬信任 FitMama 的媽媽們：
- 透過方便的家庭鍛煉，在整個母親生涯中保持活躍和健康。
- 透過我們的產後運動計畫安全地恢復和重建懷孕後的力量。
- 即使運動時間有限，也能找到身為媽媽茁壯成長的能量和信心。
- 努力實現女性健身目標並讓自己的身體感覺良好。
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