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关于这个应用
睡眠声音和冥想应用程序可帮助您改善睡眠、放松、集中注意力和正念。
冥想时刻：平静、专注与深度睡眠
想要睡得更好、减轻压力、提升活力？探索冥想时刻！我们的应用程序助您更加平静、专注，并平衡生活。超过 200 种冥想练习、独特的音乐曲目、呼吸练习和舒缓的音效，让您每天都能抽出时间进行正念冥想和自我关爱。在您需要的时候，找到属于您的宁静时刻。
为什么选择冥想时刻？
冥想时刻是您通往内心平静与幸福的完整指南。冥想和正念专家将循序渐进地指导您，提供各种冥想、练习和课程，助力您的旅程：
- 想象一下：闹钟响了，您不再匆忙，而是以晨间冥想开启新的一天。您感到平静，在忙碌的一天之后，您可以通过我们特别设计的睡眠冥想轻松找到休息。无论您是需要深度放松还是短暂休息，我们总有适合您的时间。
- 满足各种目标的工具。探索超过 200 种引导式冥想，丰富您的生活。通过呼吸练习（呼吸法）快速获得片刻平静，用强有力的肯定和观想引导思绪，感受更多感恩和积极。增强自信，通过行禅散步，提高专注力，或改善心态，释放压力。
- 适合各种情绪的音乐。我们丰富的音乐库，让音乐引领您度过美好的一天。用充满活力的音乐唤醒您，用学习节奏或专注音乐集中注意力，用轻松的钢琴和声音疗愈释放压力。一天结束时，睡眠音乐和舒缓的白噪音引导您进入深度睡眠。探索独特的双耳和双边节奏、宁静的手摇琴声以及纯净的自然之声，为您带来额外的放松时刻。
- 儿童冥想。支持您的孩子情绪发展，并通过我们特别的儿童冥想和摇篮曲帮助他们找到内心的平静。
应用程序包含哪些内容？
“冥想时刻”伴您度过每一天，随时随地：
- 离线收听：即使没有网络，也能欣赏您喜爱的内容。
- 精选合集：快速找到符合您目标的冥想和音乐。
- 每日提醒：坚持不懈，养成自我关爱的习惯。
- 日记：每日检查心情，记录您的感受。
您将获得什么？
使用“冥想时刻”，您将立即获得以下益处：
- 睡得更好、更深沉，醒来时感觉神清气爽。
- 摆脱压力、焦虑和烦躁；找到内心的平静，用心生活。
- 提高注意力和专注力。
- 提升自爱和整体幸福感。
- 支持孩子的情绪发展，帮助他们放松身心。
高级版
好奇？免费试用“冥想时刻”高级版 7 天！探索所有冥想、音乐、练习和功能。试用期结束后，每年只需 56.99 欧元即可访问所有内容。
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