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關於這個應用
應用攔截器和螢幕時間追蹤器，幫你攔截應用，保持專注！
YourHour - 螢幕時間與應用程式使用限制，是最值得信賴的螢幕時間追蹤器和應用程式攔截器，幫助超過 450 萬用戶（來自 22 種以上的全球語言）克服手機成癮，提高效率，重獲時間。
無論您是想追蹤應用程式使用情況，還是想對抗嚴重的手機成癮，YourHour 都能為您提供最精準的螢幕時間追蹤、強大的應用程式攔截功能、詳細的報告和個人化挑戰，幫助您實現自律和數位健康。
✔ 全球超過 450 萬用戶信賴 YourHour，幫助您擺脫手機成癮，透過數位排毒減少時間浪費。
✔ 備受好評的螢幕時間追蹤器和應用程式攔截器：超過 7.7 萬條評論，4.3 顆星。
✔ 追蹤螢幕時間，限制螢幕時間，使用智慧型應用攔截器屏蔽應用，保持專注。
✔ 個人化挑戰和精選徽章，幫助您培養自製力、更好地管理時間並養成健康的數位習慣。
YourHour 應用的特色：
✔ 獨特的「正念暫停」功能，讓您在打開任何容易上癮的應用程式之前思考片刻
✔ 獨特的懸浮計時器功能（顏色編碼：綠色 → 琥珀色 → 紅色）
✔ 成癮程度和使用模式分析（從「上癮」到「冠軍」）
✔ 提供無廣告的高級會員服務
✔ 完全私密：本地存儲，不收集雲端數據
✔ 可將資料匯出為 XLSX 格式，以便進行自訂分析
還在為無止盡的滾動瀏覽和不斷推播的通知而苦惱嗎？
YourHour 幫助您：
📵 使用經過驗證的屏蔽和追蹤工具，克服手機成癮
💪 透過數位排毒和定時休息，減少浪費的時間
🔋 保持專注：減少干擾，屏蔽應用，提升效率
😌 培養自製力：透過目標和提醒建立責任感
📱 透過智慧限制和應用程式管理，減少螢幕使用時間
🤳 更頻繁地放下手機：安排無手機時間，充電並重新集中註意力
📈 提升數位健康：了解使用習慣，提升正念
👪 享受高品質的家庭時光：騰出時間做最重要的事，更好地陪伴家人
YourHour 的主要功能：
🩵 儀錶板：開啟精彩一天的門戶！
查看總螢幕使用時間、每週/每月平均值、解鎖次數，以及清晰的 7 天趨勢，以便更好地管理時間，提高效率。
🩵 使用模式：了解你的成癮程度！
YourHour 會分析你過去 7 天的使用情況，並顯示你是成癮、痴迷、依賴、習慣性使用、成就者還是冠軍——幫助你逐步建立自製力。
🩵 懸浮計時器：即時螢幕使用時間追蹤器
「懸浮計時器」是一個獨特的、可移動的疊加層，它會顯示在你的應用程式上方，讓你即時查看使用情況；當你達到預設的螢幕使用時間限製或應用使用時間限制時，它會從綠色變為琥珀色再變為紅色。
🩵 應用鎖定和挑戰！
創建時間表，在特定時間鎖定應用並減少干擾，非常適合深度工作、學習或家庭時光。
🩵 時間軸：手機每日使用紀錄！
您的完整使用日誌，詳細記錄每個應用程式的使用內容、時間和時長，助您精準掌控螢幕使用時間，並取得詳盡的使用統計資料。
🩵 詳細報告及匯出！
查看每日、每週和每月的詳細使用分析。匯出為 PDF 或 XLSX 格式，進行自訂分析，並完全掌控您的資料。
🩵 密碼保護：責任機制！
使用密碼鎖定設置，防止繞過限制，確保您在數位戒斷之旅中嚴格遵守規則。
YourHour 應用的優點：
✔ 使用強大的螢幕時間追蹤器，減少螢幕使用時間，限制螢幕使用時間，並提升工作效率。
✔ 使用靈活的應用攔截器，屏蔽分散注意力的應用，保持專注，活在當下。
✔ 數位排毒：多放下電子產品，改善睡眠，培養正念，減少刷手機的習慣。
✔ 透過專注模式、提醒和挑戰，培養持久的自製力、更好的時間管理能力和更健康的手機使用習慣。
✔ 僅限於本機儲存空間－您的資料絕不會離開您的裝置。您的隱私受到保護。
此處使用的免費圖片版權歸 Kirsty Barnby 和 Ryan Stone 所有。
