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關於這個應用
透過 300 多種冥想和 13 項活動來放鬆並消除壓力和焦慮。
練習正念從未如此有趣。
在 Headspace XR 的世界裡，您可以放鬆身心、活力，擺脫壓力和日常焦慮。 Headspace 的老師將引導您完成 300 多種冥想練習以及 13 項正念活動和遊戲——所有這些都在令人嘆為觀止的沉浸式環境中進行。
就像健身房可以強身健體一樣，這裡的活動旨在幫助您擁有更健康、更快樂的心靈。我們提供根據您的心情量身定制的個人化內容，讓您可以訓練思維，並感受到持續進行正念練習帶來的實際益處。
放鬆
透過沉浸式引導式冥想，遠離壓力，平靜心靈。
專注
透過提升情緒的練習，釋放壓力，增強身心連結。
玩樂
讓好奇心在令人振奮的遊戲中自由流動，這些遊戲可以培養您在現實世界中運用的正念技能。
準備好將正念帶入您的世界了嗎？立即下載 Headspace XR，只需幾分鐘即可開始感受它帶來的益處。
