关于这个应用
建立您的锻炼，跟踪您的训练并获得洞察力
建立您的锻炼，跟踪您的课程并获得洞察力。 Liftbear 是您健身之旅的新伙伴，可帮助您跟踪重量、重复次数、锻炼和锻炼情况。
保持井井有条
通过在漂亮的列表中组织您的锻炼和锻炼来跟上您的日常工作。控制您的数据并按照您的喜好进行管理。查看锻炼的详细信息并探索相关的训练数据。
获得见解
从您的数据中提取有价值的见解。查看您在特定锻炼或肌肉群中的进展情况，并决定何时增加这些数字。 Liftbear 将以精美的可视化和图表显示您的数据。
开始追踪
跟踪您锻炼时的每一次锻炼、锻炼、设置、重复、重量和时间。 Liftbear 会告诉您休息时间何时结束，是时候继续下一组了。按周、月或年过滤您的数据。查看您的完整训练历史记录，并随时掌握您的数据。
特征
保持井井有条
- 按类型和肌肉群创建和组织您的练习
- 建立你的锻炼并在漂亮的列表中管理它们
- 为锻炼添加练习和套装
- 根据重量、重复次数和时间调整组
- 重新排列练习和套装
获得洞察力
- 按周、月和年过滤训练数据
- 运动进度的精美数据可视化
- 肌肉群分布图
- 一致性图
开始追踪
- 锻炼时记录锻炼、练习、组数、重复次数和重量
- 探索完整的培训历史
- 可调节的休息定时器
- 从 50 多种预定义练习中进行选择
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