關於這個應用
建立您的鍛煉，跟踪您的訓練並獲得洞察力
建立您的鍛煉，跟踪您的課程並獲得洞察力。 Liftbear 是您健身之旅的新夥伴，可幫助您跟踪重量、重複次數、鍛煉和鍛煉情況。
保持井井有條
通過在漂亮的列表中組織您的鍛煉和鍛煉來跟上您的日常生活。控制您的數據並按照您的喜好進行管理。查看鍛煉的詳細信息並探索相關的訓練數據。
獲得見解
從您的數據中提取有價值的見解。查看您在特定鍛煉或肌肉群中的進展情況，並決定何時增加這些數字。 Liftbear 將以精美的可視化和圖表顯示您的數據。
開始追踪
跟踪您鍛煉時的每一次鍛煉、鍛煉、設置、重複、重量和時間。 Liftbear 會告訴您休息時間何時結束，是時候繼續下一組了。按週、月或年過濾您的數據。查看您的完整訓練歷史記錄，並隨時掌握您的數據。
特徵
保持井井有條
- 按類型和肌肉群創建和組織您的練習
- 建立你的鍛煉並在漂亮的列表中管理它們
- 為鍛煉添加練習和套裝
- 根據重量、重複次數和時間調整組
- 重新排列練習和套裝
獲得洞察力
- 按週、月和年過濾訓練數據
- 運動進度的精美數據可視化
- 肌肉群分佈圖
- 一致性圖
開始追踪
- 鍛煉時記錄鍛煉、練習、組數、重複次數和重量
- 探索完整的培訓歷史
- 可調節的休息定時器
- 從 50 多種預定義練習中進行選擇
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