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关于这个应用
睡眠、焦虑和压力的日常健康
* 年度应用程序获奖者 - 《时代》杂志和《女性健康》*
* 世界上最快乐的应用程序 - Tristan Harris *
排名第一的免费冥想应用程序。由斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等顶级冥想和正念专家、神经科学家、心理学家和教师主持的引导冥想、睡眠音乐曲目和讲座。来自世界知名艺术家的音乐曲目。与数百万人一起学习冥想 Insight Timer，帮助平静心灵、减少焦虑、控制压力和深度睡眠。
每天新增 100 多个新的免费引导冥想和睡眠轨迹，在 Insight Timer 上进行的冥想练习量比其他任何地方都多。非常适合初学者和经验丰富的从业者。
免费功能：
* 100,000+ 次冥想引导
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睡眠以获得洞察力计时器
正在与失眠作斗争吗？无法睡个好觉？想了解如何睡得更好吗？ Insight Timer 提供数以千计的免费音乐曲目、冥想和故事，帮助您获得更好的睡眠。通过冥想创造最佳的睡眠和休息环境，适合每个人。
睡眠洞察计时器功能：
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睡眠洞察计时器还提供睡眠冥想课程。通过一系列课程改善您与休息和整晚睡眠的关系，教您如何：轻松入睡、克服失眠、重新定义睡眠方法、冥想睡眠等等。
浏览热门主题，包括：
* 深度睡眠
* 应对焦虑和减轻压力
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练习以下冥想类型：
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* 正念睡眠
* 佛教正念
* 禅宗
* 内观冥想
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* MBSR
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* 吠檀多不二论
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付费功能 - 高级洞察力冥想
我们有一项可选的应用内订阅。
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