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關於這個應用
辦公室工作人員在家辦公的快速練習
在家鍛煉提供鍛煉以幫助辦公室工作人員保持健康。每天只需幾分鐘，您無需去健身房即可增強健康。練習不需要設備和教練，您只需要按照可用的說明進行操作。
該應用程序還提供針對腹肌、胸部、手臂、腿部、背部和肩部的單獨鍛煉以及全身鍛煉。即使每天只花幾分鐘也可以幫助您調理身體。
還有具有多個難度級別的高級練習。此外，還有專門的運動來燃燒脂肪，如 HIIT、有氧運動、Tabata、...
每天鍛煉身體，改善健康💪💪💪
⭐特點⭐
• 100 多個練習
• 男女皆宜
• 清晰的說明圖片
• 鍛煉無需互聯網
• HIIT、Tabata、有氧運動
• 無需設備
