你可能喜欢：
关于这个应用
帮助轮班工人优化他们的睡眠、警觉性和健康。
利用基于最新昼夜节律科学的个性化建议，应对轮班工作干扰。
这款突破性的应用程序通过由世界知名昼夜节律科学家开发的科学指导，帮助轮班工作者优化睡眠、工作效率、健康和生活质量。
《Fast Company》：“祝贺 Timeshifter 帮助改变世界。”
Timeshifter——轮班工作版——旨在帮助轮班工作者减少轮班工作固有的昼夜节律和睡眠干扰问题。使用 Timeshifter，您将获得基于您的睡眠模式、睡眠类型、工作时间表和个人偏好的高度个性化建议。
轮班工作迷思 VS 昼夜节律科学
轮班工作者面临着一项严峻的生物学挑战：他们的内部昼夜节律与工作时间表不一致。这种昼夜节律紊乱会导致失眠、嗜睡、工作效率低下以及长期健康风险增加。
一些流行的建议——比如多喝咖啡、服用补充剂，或者简单地“多休息”——都没有切中要害。这些方法并没有触及根本原因：你的昼夜节律失调。
是时候用真正的科学来取代这些迷思了。
泛泛的建议无法解决昼夜节律紊乱的问题。只有基于证据的干预措施，能够“重置”你的昼夜节律并管理昼夜节律时间，才能有效减少轮班工作的负面影响。
轮班工作的真正科学
// 在你的大脑中，生物钟调节着你一天的节律。
// 轮班工作会导致你的睡眠和其他行为发生在不合生理规律的时间，从而导致疲劳、睡眠质量差和长期健康风险。
// 光线是重置生物钟最有力的提示。正确的光照和避光时间是任何改善警觉性和睡眠质量的昼夜节律干预措施的基础。如果你的时间安排不对，情况可能会变得更糟。
为什么轮班工作者钟爱 TIMESHIFTER
// 基于最新的睡眠和昼夜节律科学
// 优化您的睡眠、警觉性和工作效率
// 减少轮班工作对生产力、健康和生活质量的负面影响
使用 Timeshifter 非常简单，只需在特定时间采取一些小动作即可。
主要功能
// 昼夜节律™：根据您的个人生物钟提供建议
// 实用性筛选™：根据“现实世界”调整建议
// 快速班次录入：几秒钟内即可添加多个日期的工作日程
// 通勤时间：包含通勤和“准备”时间，确保建议切实可行
// 疲劳预测：提醒您何时需要格外小心，避免错误和事故
// 建议通知：即使不打开应用程序也能及时获得建议
无需昂贵的设备
Timeshifter 是一款极具赋能的体验，无需任何特殊设备。只需一个睡眠面罩和您最喜欢的墨镜即可。
免费试用
我们提供 30 天免费试用，无需任何承诺！试用结束后，您可以选择按月（9.99 美元/月）或按年（69.99 美元/年）订阅。
以上声明未经美国食品药品监督管理局 (FDA) 评估。 Timeshifter 不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病，仅供 18 岁及以上健康成年人使用。
使用条款：
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use
隐私政策：
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy
