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關於這個應用
幫助輪班工作者優化他們的睡眠、警覺性和健康。
根據最新的晝夜節律科學提供個人化建議，應對輪班工作中斷。
這款突破性的應用程式透過由世界知名的晝夜節律科學家開發的科學指導，幫助輪班工作者優化睡眠、工作效率、健康和生活品質。
Fast Company：“恭喜 Timeshifter 幫助改變世界。”
Timeshifter — 輪班工作版 — 旨在幫助輪班工人減少輪班工作中固有的晝夜節律和睡眠紊亂的潛在問題。使用 Timeshifter，您將根據您的睡眠模式、睡眠類型、工作時間表和個人喜好獲得高度個人化的建議。
輪班工作迷思 VS。晝夜節律科學
輪班工人面臨嚴重的生物學挑戰：他們的內部晝夜節律與工作時間表不一致。這種晝夜節律紊亂會導致失眠、過度嗜睡、表現不佳以及長期健康風險增加。
流行的建議——例如多喝咖啡、服用補充劑或簡單地「多休息」——都沒有達到目的。這些方法沒有解決根本原因：晝夜節律失調。
現在是時候用真正的科學取代神話了。
一般的建議無法解決晝夜節律紊亂的問題。只有基於證據的干預措施，即「重置」您的晝夜節律並管理晝夜節律時間，才能有效減少輪班工作的負面影響。
輪班工作的真正科學
// 在你的大腦中，生理時鐘調節著你一天的節奏。
// 輪班工作會導致您的睡眠和其他行為發生在生物學上不適當的時間，從而導致疲勞、睡眠不佳和長期健康風險。
// 光是重置生理時鐘的最有力的提示。正確的光照和避光時間是任何晝夜節律幹預的基礎，旨在提高警覺性和睡眠品質。如果時機不對，事情可能會變得更糟。
為什麼輪班工人喜歡 Timeshifter
// 基於最新的睡眠與晝夜節律科學
// 優化您的睡眠、警覺性和表現
// 減少輪班工作對生產力、健康和生活品質的負面影響
使用 Timeshifter 非常簡單，只需在特定時間採取小動作即可。
主要特點
// Circadian Time™：根據您的個人生理時鐘提供建議
// 實用性過濾器™：調整建議以適應“現實世界”
// 快速輪班輸入：在幾秒鐘內新增多個日期的工作時間表
// 通勤時間：包含通勤和「準備」時間，以確保提供實際可行的建議
// 疲勞預測：警告何時要格外小心，以避免錯誤和事故
// 建議通知：即使不開啟應用程式也能及時獲得建議
無需昂貴的設備
Timeshifter 是一種極具震撼力的體驗，並且不需要任何特殊設備。只需一個睡眠面罩和您最喜歡的深色太陽眼鏡。
免費試用
提供 30 天免費試用 - 無需承諾！試用後，您可以選擇按月訂閱（9.99 美元/月）或按年訂閱（69.99 美元/年）。
這些聲明尚未經過食品藥物管理局的評估。 Timeshifter 不用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，並且適用於 18 歲或以上的健康成年人。
使用條款：
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隱私權政策：
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