你可能喜欢：
关于这个应用
使用 DARE 缓解焦虑，睡得更香——实时恐慌帮助，超过 100 种音频
不要只是控制焦虑——要彻底克服它。探索这款评价最高的应用程序之一，它旨在帮助您从第一天起就克服焦虑和恐慌症。
DARE 应用程序如何帮助您？DARE 应用程序是一款基于证据的训练计划，旨在帮助人们克服焦虑、恐慌症、担忧、消极和侵入性想法、失眠等问题。这款应用程序的灵感来自畅销书《DARE》，旨在帮助您快速重获生活的掌控。
无论您身在何处，都请随身携带 DARE 焦虑缓解应用程序。无论是应对焦虑时刻，例如驾驶、飞行、外出就餐，还是管理健康问题、处理侵入性想法、公开演讲、去健身房或就医，DARE 都能满足您的需求。
无论您的日程安排如何，都可以使用 DARE 焦虑和恐慌缓解应用程序，快速克服您独特的挑战。此外，您还可以使用情绪日志功能轻松监控您的日常进度。
经 ORCHA（护理与健康应用评审组织）认可
曾被《卫报》、《GQ》、《Vice》、《爱尔兰时报》、Studio 10 等媒体报道
荣获 2020 年最佳移动应用奖银奖提名
荣获 Healthline 2019 年最佳抗焦虑应用奖
荣获 2018 年最佳移动应用奖白金奖提名
体验 DARE 应用，其设计宗旨：
缓解焦虑和压力
阻止恐慌发作
减少担忧
改善睡眠质量
打破消极思维循环
培养更健康的人际关系
提升自尊和自信
重新发现生活中的勇气、自由和冒险精神
特色：
数百首免费音频，包括焦虑症的冥想指导，几乎每天都会添加新音频
免费音频指南，帮助您克服焦虑和恐慌发作
无限量音频下载到您的私人空间
无限量记录您的个人情绪日记
高级会员可解锁专属服务内容：
丰富的健康视频，促进身心连接
舒缓呼吸练习，旨在缓解压力
DARE 伙伴互助小组
每月两次与我们尊贵的 DARE 临床团队进行 Zoom 直播小组会议
每日挑战、客座大师课等等！
阅读我们的用户评价：“我尝试了这款应用，非常高兴！它真的很棒，是我用过的最好的抗焦虑应用。‘Evening Wind Down’ 绝对是最好的，而且它拥有如此丰富的工具和冥想练习，我非常喜欢！强烈推荐 DARE！” - StacyS
“这是我少数几个继续付费购买的应用之一。它真的帮助我走出了焦虑的深渊，并学习了心理治疗从未教过的新应对机制。我喜欢这款应用，也喜欢它的开发者。感谢你们所做的一切。” - Aschom
“20年来，我一直独自对抗焦虑，完全不知道自己到底怎么了……直到我拥有了这款应用。它彻底改变了我对抗焦虑的方式。感谢你们所做的一切。” - Glitchb1
“DARE 简直是救星。我最近才开始用，但它对我的帮助已经超过了我的心理医生。它的建议和 DARE 的反馈都很棒，但对我来说，最棒的是深度缓解和失眠录音——它们帮助我入睡。” - MartinB
“我之前对三天内就能看到改善的说法持怀疑态度，但我拥有了一套非常棒的工具。现在我简直无法想象没有这款应用会是什么样子。” - RebeccaM
经 ORCHA（护理与健康应用审查组织）批准
曾被《卫报》、《GQ》、《Vice》、《爱尔兰时报》、Studio 10 等媒体报道
服务条款：https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
隐私政策：https://dareresponse.com/privacy-policy/
