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關於這個應用
使用 JEFIT 鍛鍊肌肉：帶有計劃/追蹤/同步工具的健身房鍛鍊應用程式。
JEFIT：終極健身應用程式、健身房鍛鍊計畫器和鍛鍊追蹤器
JEFIT 助您實現健身目標。 JEFIT 是一款終極健身應用程式、健身房鍛鍊計畫器和鍛鍊追蹤器，旨在幫助您每天提升體能。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，JEFIT 都能為您提供規劃、追蹤和優化每次健身房鍛鍊和訓練課程的工具——所有功能都包含在一個強大的應用中。
頂級健身應用程式和追蹤器，適用於健身房鍛鍊和力量訓練
鍛鍊追蹤器：記錄您的健身房組數、次數和重量，以實現高效、結構化的肌力訓練。
自訂健身房鍛鍊計劃器：建立個人化的健身房鍛鍊計劃，或從數千種常規訓練方案中選擇，以增肌強健。
一鍵式鍛鍊：根據肌肉群、體能水準或可用時間快速產生基於目標的鍛鍊計畫。
進度監控：使用內建的鍛鍊追蹤器視覺化您的力量成長，並優化每次健身房鍛鍊。
健身愛好者的完美選擇：透過結構化的健身訓練課程，根據您的進度進行調整，保持訓練的一致性和專注力。
豐富的練習庫和預設的健身房鍛鍊計劃
1,500+ 項練習：探索健身房舉重、自重肌力訓練和有氧運動的頂級練習。
850+ 項健身房運動計畫：選擇現成的計劃，增強力量、燃燒脂肪或提升耐力。
高清影片指南：透過詳細的影片教程，學習每個健身房鍛鍊動作的正確姿勢。
家庭和健身房選項：無論您在家還是在健身房訓練，JEFIT 都能根據您的日常訓練和目標進行調整。
追蹤健身房訓練：追蹤漸進式超負荷訓練，記錄每次健身房鍛煉，並即時分析結果。
JEFIT 提供 Watch App，用於在 Wear OS 上追蹤鍛鍊。您可以直接從智慧手錶開始組數、記錄次數和監控進度，解放雙手，專注於健身，無需擔心手機。
根據健身房的不同，在磅和公斤之間切換，並將您的鍛鍊數據自動同步到您的 JEFIT 帳戶。它旨在提高您的健身效率，讓您舉重時心無旁騖。
快速入門套裝：輕鬆搜尋、記錄和同步您的肌力訓練計畫。
彈性的單位：根據健身房的設定在磅和公斤之間切換。
專為健身房訓練打造：輕鬆管理您的健身房時間，專注於舉重，無需記錄。
加入 JEFIT 健身社區
1,200 萬以上用戶：與全球舉重愛好者、運動員和日常健身愛好者一起訓練。
分享您的力量：運動後進度、健身房里程碑和個人最佳成績。
力量挑戰：透過社區驅動的健身房鍛鍊挑戰保持動力。
教練支援：獲得教練的專業建議，以提升您的健身課程和訓練效果。
JEFIT 的卓越之處
多功能健身房訓練支援：從增肌到高強度間歇訓練 (HIIT)，您可以根據任何健身房目標來客製化您的運動計畫。
更聰明的追蹤：使用健身追蹤器提供的詳細分析，保持強勁且持續的訓練。
強大的社群：與志同道合的夥伴聯繫，學習全球頂尖健身技巧。
新功能：
與 Apple Health 和 Strava 同步，享受一體化健身應用程式體驗。
查看訓練分析，優化您的健身計劃，更有效率地提升力量。
立即下載 JEFIT – 健身應用程式、健身房鍛鍊計畫器和健身追蹤器。
立即開始記錄和優化您的健身計劃，並隨著時間的推移獲得更顯著的效果。
理想族群：健身愛好者、初學者、健美運動員、運動員以及任何關注力量、減脂或耐力的人士。
你的健身房。你的計劃。你的進步。使用 JEFIT 變得更強壯。
網址：www.jefit.com
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支持：support@jefit.com
