关于这个应用
摆脱你的阴霾 - 认知行为疗法 CBT 心理健康 心理治疗 情绪日记
Peaceful是一款认知行为疗法应用程序，帮助您从焦虑和抑郁情绪中解放出来。
请尝试一次将传统认知行为疗法与AI技术相结合的心理护理。
体验一下这款自助型认知行为疗法应用程序，通过AI技术来弥补心理诊所和精神科诊所的不足！
■Peaceful的特点■
①「随时随地支持」全年无休24小时支持想要前进的你。无需像在医疗机构进行咨询或认知行为疗法那样等待，也不需要为了就诊而奔波。
②「可以多次实践」医疗机构的认知行为疗法次数是有限的。如果想增加次数，可能会产生新的高额费用。。。使用Peaceful，无需花费高额费用，可以像写日记一样每天轻松地持续实践。
③「令人惊喜的新视角」针对你的烦恼，提供让心情变轻松的新视角。体验一下通过看到自己未曾注意到的新理解方式，让心情豁然开朗的感觉吧？
④「任何烦恼或咨询都可以」如果咨询对象是AI，即使是私密的事情也可以放心书写。即使是无法对心理咨询师或医生倾诉的事情，或是因激烈情绪而说出的粗暴言辞，也可以尽情倾诉。在保护你的隐私的同时，贴近你的真实感受。
■推荐给这样的人■
・正在寻找适合自己的心理护理方法的你
・想要持续进行认知行为疗法的你
・不知不觉陷入“消极思维”的你
・总是对同一件事思考超过20分钟的你
・在日常生活中感到“生活困难”的你
・无法向周围的人咨询，想要独自解决烦恼的你
・无论如何都想尝试一次认知行为疗法的你
・有私人烦恼，不愿意向他人咨询的你
■用户反馈■
・AI从不同的视角给出建议，让我感到安心。
・通过AI从另一个视角来看待问题，感觉就像是来自另一个自己的信息。
・AI帮助我将自己不明白的困惑语言化，使我更容易理解自己的感情。
・能够客观地看待事情，让心情更加平和。
・可以自己照顾自己！不需要撒谎！
■关于认知行为疗法的效果■
认知行为疗法的效果在许多研究中被认为是有用的。以下是其中的一些研究。
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468
等等
（来源：运营方在应用内进行的问卷调查。仅展示获得发布许可的部分内容）
感兴趣的朋友可以查看评论，以便更好地了解。
开发团队也在X（旧Twitter）上发布了许多信息。
请搜索“Peaceful_CBT”。
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