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關於這個應用
間歇性輕斷食App，助您透過16/8、5/2、24小時斷食等禁食計劃，合理規劃飲食中熱量卡路里攝取，運動燃脂，利用熱量差輕鬆減肥減脂。簡單高效科學健康！不復胖！
如何健康減肥，輕鬆燃脂？答案就在輕斷食。🔥
輕斷食是一款個性化的間歇性斷食追踪器。輕鬆定制禁食計劃，幫助您更簡單，更快速地減輕體重，引導您養成健康的生活方式。無需節食，無需計算卡路里，想吃什麼就吃什麼，打造理想身材！
為什麼選擇輕斷食？
✔簡單易上手，無論您是新手還是專業人士，它都能指導您實現目標
✔提供多種流行斷食計劃，如16:8、5:2等，幫助您找到最適合的計劃
✔受歡迎的間歇性斷食食譜和飲食計劃
✔無需改變飲食習慣，輕鬆遵守計劃
✔無需註冊
✔無需計算卡路里攝入量
✔無需節食，不反彈
✔詳細的禁食記錄，記錄你的進步
什麼是間歇性斷食？
間歇性斷食，是一種在斷食與進食之間循環的飲食方式。與節食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時間內可以自由飲食，通過每天攝入大量水分，加速身體新陳代謝，隨時開啟燃燒卡路里，享受快樂時光！
間歇性斷食的好處
✨幫助減脂，燃燒腹部脂肪
✨有益於維持肌肉和塑形
✨改善身體和大腦功能
✨幫助改善睡眠
✨延年益壽，延緩衰老
✨降低患病風險
核心功能
✔定制斷食計劃
✔間歇性斷食追踪器和通知
✔流行的食譜和膳食計劃
✔海量獨家鍛煉課程
✔追踪減重和斷食狀態
✔跟踪斷食歷史和圖表記錄
✔跟踪您的運動、鍛煉和活動，並激勵您養成更好的習慣
✔顯示身體狀態：了解斷食過程中您身體狀態的變化
特色計劃
✅ 七天計劃：
來一場輕斷食旅行，看到自己的改變~
-首周•適應計劃
-新手•斷食入門
-進階•熱門計劃
-中階•明星計劃
-高階•一餐計劃
-輕斷食挑戰週
✅ 單日計劃：
為更好的自己選擇一個合適的計劃~
-體驗模式 12-12
-入門模式 14-10
-明星計劃 16-8
-進階模式 18-6
-戰鬥模式 20-4
-OMAD（一日一餐）模式 23-1
-終極模式 36小時禁食
✅ 流行計劃：
時下流行的整日斷食法
-經典模式 5+2（一周內進行兩天低熱量飲食）
-挑戰模式 4+3（一周內進行三天低熱量飲食）
現在，讓我們開啟健康生活之旅吧！
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