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關於這個應用
客製化健美營養計劃，包含宏量營養素計算器和食譜
利用科學的健美營養計劃和自動化飲食準備工具，重塑您的體型。這款強大的飲食應用程式透過精確計算您增肌目標所需的宏量營養素，讓您告別盲目猜測。
建立個人化的每週飲食計劃，其中包含專為專業健美運動員優化的高蛋白食譜。透過詳細的宏量營養素監測，追蹤每日攝取量，確保您在力量和肌肉成長目標方面持續進步。
利用井然有序的購物清單和大量烹飪計劃，簡化膳食準備。造訪包含營養成分分析和烹飪時間的龐大食譜資料庫，滿足您繁忙的訓練生活方式。在增肌和減脂階段之間切換時，自動調整份量。
透過策略性的營養攝入，為 2025 年 10 月的訓練週期或 12 月的比賽準備，達到最佳狀態。進階分析功能揭示了飲食選擇如何隨著時間的推移影響訓練恢復和肌肉發展。
快速條碼掃描簡化了食物記錄的準確性。全面的營養資料庫涵蓋天然食物、蛋白質補充劑和餐飲選擇，並提供經過驗證的巨量營養素數據。
制定穩定的飲食模式，既能滿足高強度訓練的需求，又能兼顧現實生活中的時間安排。這款應用程式專為追求肌肉成長的健身愛好者而設計，透過結構化的營養方案，幫助您實現可衡量的肌肉生長。
個人化的健美飲食計劃，幫助您重塑體型，實現顯著的肌肉生長和體型改善目標。這款全面的增肌營養應用提供科學的宏量營養素計算，根據您的訓練強度和體型目標量身定制，讓您告別盲目摸索。
健身膳食準備方案幫助您有效率地管理膳食，每週節省數小時。產生個人化的購物清單，規劃每週飲食，並優化訓練前後的營養攝取時間。蛋白質飲食追蹤器可精確監控您的攝取量，確保您達到每日目標，從而最大限度地促進肌肉蛋白質合成。
無論您是在規劃冬季增肌營養，還是為新年增肌目標做準備，都可以根據季節調整您的飲食策略。預先計算好的份量，既能滿足您的訓練週期，又能兼顧社交場合，讓節日餐食準備變得輕鬆便捷。
根據您的體重、訓練頻率和增肌階段，計算您所需的精確宏量營養素。透過詳細的分析數據，追蹤您的營養攝取如何影響力量增長和體型變化。
利用飲食時間建議優化您的健身營養方案，為高強度訓練提供充足能量。取得數千種高蛋白食譜，按烹飪時間、食材偏好和熱量密度分類。智慧替換建議幫助您在滿足嚴格的宏量營養素需求的同時，保持飲食多樣性。
全面的食物資料庫包含天然食物、營養補充品和熱門連鎖餐廳的詳細營養資訊。條碼掃描功能讓您在繁忙的日程中也能快速且準確地記錄飲食。
養成可持續的飲食習慣，在不犧牲社交靈活性的前提下，支持長期肌肉發展。當您的目標在增肌期和減脂期之間切換時，系統會自動調整份量。
憑藉創新的宏量營養素計算精度和高效的膳食準備功能，受到多家知名健身刊物的推薦。營養專家認可其基於實證醫學的肌肉營養方法和全面的食物資料庫整合。
