关于这个应用
在家按照为你量身定制的训练计划进行训练，而不是按照其他人的计划。
这款应用会根据你的体型、时间安排和目标量身定制训练计划，而不是千篇一律的“第一天：腿部训练”。
无论你是健身新手还是经验丰富的健身达人，你的计划都会根据你的水平、时间安排和个人训练风格进行调整，让你在家就能获得专业的指导：无需器械，无需去健身房，无需摸索。
你可以自由选择训练的节奏、时长和难度。
应用会为你制定计划，保持训练的平衡，并帮助你每周取得进步。
Beyond Body 的训练有何特别之处？
适合初学者和经验丰富的健身者
- 初学者可获得清晰的指导和安全的训练进度
- 经验丰富的健身者可获得更智能的训练结构和更大的灵活性
- 随时按照您的计划进行训练，或探索其他训练项目
居家健身，零投入
- 随时随地训练
- 无需器械，无需健身房，无需额外费用
- 可根据需要选择难度更高的训练方式
探索与成长
- 随时切换训练风格、时长和难度
- 可降低训练强度以进行恢复，并在准备就绪后增加训练强度
- 系统会随着您的进步而调整
其优势
- 个性化，而非千篇一律
- 灵活，而非僵化
- 注重进步，而非追求完美
您可以选择自己的运动方式。应用程序会负责训练的结构、进度和平衡。
