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關於這個應用
無器材運動和間歇性禁食
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Fitself 提供個人化的運動和營養計劃、全面的進度追蹤和獨家健康提示。
Fitself 為您提供了大量練習庫。無需任何設備，鍛鍊方式易於遵循，您可以隨時隨地鍛鍊—無論是在家中、在健身房或戶外。
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運動範圍廣泛 - 無需任何設備且易於遵循的鍛鍊。無論您是初學者還是專業人士，我們都會為您提供廣泛的練習和有針對性的鍛鍊。
個人化運動計畫 - 無論您的目標是減肥、健身還是保持健康，我們都會根據您的需求、偏好和生活方式提供個人化運動計劃，以在不損害您健康的情況下快速取得成果。
禁食 - 透過我們的個人化間歇性斷食計畫實現最好的自我並促進您的進步。了解斷食背後的科學原理及其所有好處，使用我們的追蹤功能輕鬆追蹤您的進度。
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社區 - 存取每日文章、專家提示和健康食譜，讓您獲得靈感和了解情況。我們的專業健康教練團隊隨時為您的每一步提供個人化的指導和支援。
Fitself為您提供：
運動計畫：個人化的運動組合可幫助您更快塑造體形
從初級到高級：廣泛的鍛鍊練習可滿足您的個人需求
目標培訓：重點關注適合您需求的問題領域
禁食計畫：可自訂的禁食計畫以促進您的進步
每日進度追蹤器：追蹤您實現目標的每日進度
健康與健身提示：探索我們廣泛的健康和健身訓練資源，讓您保持在正確的軌道上
