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關於這個應用
7天試用期。鍛煉、計劃和挑戰、膳食計劃和食譜。
對您有何益處？
Emily Skye FIT 是您終極健康與健身工具包－您的蛻變從這裡開始！
鍛鍊
健身不僅僅是減肥。透過 Emily Skye FIT，您將增強力量，並重拾自信，愛自己、愛自己的身體。
– 600 多種運動方式和 7 個專為女性設計的訓練計畫。
– 居家和健身房運動。
– 每週新增 5 個居家和健身房運動計劃，包括針對性肌力訓練、HIIT 和主動恢復。
享受專屬運動計畫和挑戰，包括：
– 臀部挑戰 – 6 週內改變您的臀部肌肉。
– 核心腹肌 – 6 週內塑造您的腹肌並增強核心力量。
– 上半身爆發 – 透過針對性的上半身鍛煉，6 週內改變您的手臂、肩膀和背部。
– 塑身 – 6 週內打造最強、最有型的身材。
– 懷孕健康 – 130 多種懷孕安全運動、營養技巧和專家產前建議，涵蓋懷孕期間各階段。
– 產後健康 – 三個循序漸進的階段，幫助您重塑力量。
– 強勢起步 – 這項為期 4 週的初學者肌力與體重訓練計劃，助您強身健體。
– 健身基礎 – 真正的健身初學者的完美入門（或回歸健身）。
食物
均衡的飲食計劃，涵蓋早餐、午餐、晚餐、點心和小食，助您保持一週的健康！
- 500 多種經營養師認可的健康食譜，為您的訓練提供能量。
- 自動產生的購物清單，節省您的購物時間。
- 素食者還是純素食者？享受專為您量身訂製的飲食計畫和調整方案。
- 每份食譜都提供無麩質選擇！
成功
從 Emily 的專家團隊中獲得健身、營養、健康、懷孕和產後的獨家秘訣。
- 幫助全球女性實現目標的建議。
- 在互助的 Facebook 社群中與志同道合的女性建立聯繫。
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