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此外，通过简短而有效的冥想可以减轻压力，获得更好的睡眠，改善呼吸，放松身体并恢复精神。
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引导冥想
• 平静的冥想有助于减轻压力和焦虑
• 改善呼吸的指导
• 增强放松，改善睡眠
通过锻炼视频保持动力并保持健康
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