关于这个应用
你理想的训练伙伴。解锁训练计划,追踪你的运动记录。
Nike Training Club 不只为你提供训练计划,更为你集结 Nike 精英教练、运动员和专家。在这里,你可以免费获得前沿训练计划和专业指导。无论是健身房还是居家训练,NTC 都能助你实现运动进阶。想要认真练一练?就来这里训练吧!
Nike 会员可免费解锁全新力量训练、体能训练、瑜伽、普拉提、恢复和正念内容。和 Nike Training Club 一起开练,按你的方式,达成你的目标。
专业计划,适合所有水平
• 健身房训练:精选力量与体能训练计划,专为健身房打造
• 居家训练:自选与教练引导型训练计划,为小空间、旅行或无训练器材场景设计
• 全身力量训练:强化肌肉力量、增肌、提高爆发力和耐力
• 体能训练:高强度训练,包括高强度间歇训练和冲刺间歇训练
• 核心肌群训练:强化腹部及其他部位
• 瑜伽和普拉提:专注体式与姿势,兼顾拉伸与力量
• 恢复:为自己放松肌筋膜、拉伸、步行等
• 正念:跟随指导专注当下,升级运动表现和体验
人人皆宜,步步进阶
• 人人皆宜:从入门到进阶,全方位训练计划随你选择
• 畅练由你:可根据需要加入教练引导型课程,也可自选专属训练计划
• 解锁训练目标:跟随为期数周的健身房或居家训练计划,解锁个性化目标
• 训练指导:全方位训练干货触手可及
• Nike 独家灵感:汇集 Nike 精英教练、运动员和专家独道建议与见解
• 心选训练任你搜:集结力量训练、体能训练、高强度间歇训练、瑜伽、普拉提等训练计划
• 强化肌肉力量:锻炼手臂、腿部、腹部等部位肌肉
• 自重训练:专注构建肌肉,无需训练器材
• 追踪成就:记录已完成训练,庆祝每一个成就
运动畅练,按你的来
• 适合各种水平:丰富多元的教练引导型点播视频 (VOD) 课程可供选择*
• 适配各种训练类型:力量、体能、瑜伽和普拉提等训练计划任你搜寻
• 精选训练计划:与精英运动员和知名人士一起训练*
• NTC TV:解放双手,在家里轻松解锁团课体验**
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每一练,都算数
将每一次训练添加至“活动”标签页,精准记录你的训练旅程。如果你使用 Nike Run Club App,你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。
NTC 可与 Google Fit 搭配使用,同步你的训练并记录心率数据。
*VOD(视频点播)功能适用于美国、英国、巴西、日本、中国、法国、德国、俄罗斯、意大利、西班牙、墨西哥和韩国地区。
**NTC TV 仅在美国可用。