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关于这个应用
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健身计划
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• 适用于所有目标：增肌、增强力量、塑形、健身和减脂。
• 选择重点锻炼的肌肉群：胸肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿部、股四头肌、肩部、背部、臀肌等等。适用于所有肌群的训练动作。
• 选择您的训练器材，例如杠铃、哑铃、壶铃、器械等等。您可以按器材筛选训练动作。
健身房训练计划和追踪器
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• 超过 500 种训练动作，并附有详细说明。
• 记录您的组数、次数、举重重量和休息时间。
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• 我们的个性化训练计划利用人工智能 (AI) 优化您的训练效果。
• 获取关于训练动作、组数、次数、举重重量、休息时间等方面的智能建议。
• 追踪肌肉恢复情况，并找出您应该训练的肌肉群。查看针对这些肌肉群的训练建议。
• 追踪您的训练课程，并通过进度图表和统计数据生成分析报告。
追踪不同类型的训练
• 高强度训练，例如举重、力量训练、徒手健身、高强度间歇训练 (HIIT) 和健美。
• 家庭锻炼或健身房锻炼。
• 自重训练，例如徒手健身、家庭锻炼、有氧运动和高强度间歇训练 (HIIT)。
• 不同的训练计划，例如推/拉/腿、全身和有氧运动。
强大功能
• 训练追踪器
• 健身计划和训练计划
• 肌肉恢复
• 训练指南
• 按器械和肌肉群筛选训练
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联系方式
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