关于这个应用
在家进行壶铃训练 - 口袋里的 30 天健美
壶铃锻炼为您提供完整的壶铃锻炼课程。
增强您的心肺健康、平衡和肌肉力量。
探索我们的壶铃锻炼挑战，帮助您增强体力、燃烧脂肪并增强您的整体外观和幸福感。要完成我们的壶铃挑战，只需每天执行一些基本的壶铃动作。您可以在家中进行的燃烧脂肪的最佳壶铃锻炼已纳入我们的训练程序。
我们的锻炼将挑战您的心血管耐力、增强力量并测试您的壶铃挥杆技巧。最好的部分，唯一需要的设备是壶铃。这些锻炼可以在家中、健身房甚至海滩上进行！我们为初学者和高级人士创建了特定的锻炼计划。
应用特点：
• 超过 70 个壶铃练习
• 超过 30 次壶铃训练
• 7 个独特的壶铃挑战
• 语音教练
• 离线工作
• 来自 270 多个练习的锻炼生成器
自定义锻炼
从 270 多个锻炼库中创建您自己的锻炼。
通过壶铃锻炼锻炼肌肉并增强力量。
提示：
选择一个你觉得舒服的重量。
只有当一组开始感觉好像它不再挑战你时才增加重量。
