你可能喜歡：
關於這個應用
個人化吸氣、屏住呼吸、呼氣，以緩解壓力並更好地集中註意力。
呼吸：專注放鬆
使用呼吸：專注放鬆，掌控身心－這款終極呼吸伴侶，助您緩解壓力、深度放鬆並提升專注力。
無論您是想緩解焦慮、改善睡眠，還是保持工作專注，呼吸都能提供引導式練習、舒緩動畫和智慧提醒，讓您輕鬆掌握正念。
主要功能：
個人化呼吸課程－根據您的需求調整吸氣、屏住呼吸和呼氣。
視覺和音頻指導——透過舒緩的動畫和寧靜的聲音放鬆。
每日提醒和連續記錄－每天保持動力和堅持。
美觀簡約的介面－簡潔的設計，讓您保持專注，告別壓力。
離線工作－隨時隨地練習呼吸，無需連網。
追蹤您的進度－監控您的課程，觀察您的進步。
為什麼選擇呼吸？
因為只需幾分鐘的正念呼吸就能減輕壓力、提升專注力，並改善您的健康狀況。從今天開始——平靜專注的自我正在等著你。
使用「Better Breathe」應用程式進行呼吸練習有哪些好處？
- 提高血氧水平
- 提升專注力
- 改善肺功能
- 改善睡眠品質
- 增強免疫力
- 促進消化和排毒
- 降低高血壓
- 減輕壓力和焦慮
- 預防恐慌症
- 改善大腦功能
