关于这个应用
Nordletics 家庭健身和减肥计划，无需器械，训练时间短。
在家健身，打造完美身材
Nordletics 是一款集居家健身和减肥于一体的应用程序，旨在让塑形变得简单、切实可行且充满动力。获取个性化计划，将轻松的居家运动与均衡的膳食支持相结合，帮助您燃烧脂肪、提升能量，重拾自信。
1. 根据您的体型和目标量身定制的计划
无论您是想瘦身、塑形，还是仅仅想提升健康水平，Nordletics 都会根据您的健身水平、时间安排和个人喜好，为您制定专属计划。
享受专业的居家健身指导和简明的营养建议，助您获得稳定、可持续的健身效果，而非速成健身计划或极端节食。 Nordletics 助您：
通过结构化的训练模块，实现全身减脂
通过循序渐进的自重训练，增强力量和灵活性
在提升体能的同时，改善睡眠、情绪和整体健康状况
2. 养成持久的习惯
Nordletics 以易于重复的日常小行动为基础：
持续的训练提醒，让您保持自律
生活方式和运动挑战，让保持活力成为一种自然而然的习惯
温和的指导，帮助您克服“要么全有要么全无”的思维模式，坚持您的计划
您追求的不是速成，而是建立一套真正能够长期坚持的日常习惯。
3. 真正能够坚持的居家锻炼
在家即可达成目标——无需健身房，无需任何器械。
轻松融入日常生活的短时锻炼
适合初学者的训练计划，随着体能提升，难度也会逐步增加
针对性训练，助您塑造完美体型，长期坚持燃烧腹部脂肪
超过 200 种居家锻炼和练习，让您在清晰的计划指导下，总能尝试新的训练内容。
4. 简易营养支持
除了锻炼之外，Nordletics 还提供简单易行的膳食方案，助力您达成健身目标：
根据您的目标和喜好量身定制的膳食方案
营养均衡的食谱，确保您全天能量充沛
指导您避免严格节食或挨饿，也能取得进步
超过 2000 种健康食谱，让您在享受美食的同时，也能兼顾锻炼效果，无需忍受饥饿感。
5. 智能追踪，成就真实进步
通过内置追踪器，见证您的蜕变：
步数和活动量
饮水量
体重和体型变化
禁食（如果您已将其纳入日常习惯）
Nordletics 帮助您了解长期趋势，让您保持动力，在需要时进行调整，并庆祝每一次胜利——而不仅仅是体重秤上的数字。
人们喜爱 Nordletics 的原因
无需健身房，在家即可轻松自然地减肥
无需器械，短时高效，轻松融入繁忙日程
提升精力、自信和睡眠质量
根据您的生活方式量身定制的个性化锻炼和膳食计划
健康挑战和连续挑战，助您坚持不懈
教练指导和咨询，帮助您保持动力，克服低谷
您的数据，由您掌控
您的个人数据经过加密保护。
您可以随时在应用程序内直接删除您的帐户和所有关联数据。
订阅价格及条款
Nordletics 提供灵活的自动续订计划。
付款及续订
您可以免费下载和使用该应用。如需继续使用所有功能，则需要订阅。付款将在您确认购买时从您的 Google Play 帐户中扣除。订阅会自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以随时在帐户设置中管理或取消您的订阅。价格适用于美国用户；国际价格可能因货币而异。如有任何疑问或需要帮助，请联系我们：hello@nordletics.com
隐私政策：https://nordletics.com/privacy
使用条款：https://nordletics.com/terms
立即开启您的居家健身之旅
下载 Nordletics，探索如何通过简短的居家锻炼、简单的营养计划和更健康的日常习惯，帮助您减轻体重、增强体质并重拾自信——所有这一切都可以在您舒适的家中完成。
