關於這個應用
Nordletics 家庭健身和減肥計劃，無需器械，訓練時間短。
在家健身，打造完美身材
Nordletics 是一款集居家健身和減肥於一體的應用程序，旨在讓塑形變得簡單、切實可行且充滿動力。獲得個人化計劃，將輕鬆的居家運動與均衡的飲食支援結合，幫助您燃燒脂肪、提升能量，重拾自信。
1. 根據您的體型和目標量身定制的計劃
無論您是想瘦身、塑形，還是只是想提升健康水平，Nordletics 都會根據您的健身水平、時間安排和個人喜好，為您制定專屬計劃。
享受專業的居家健身指導和簡明的營養建議，助您獲得穩定、可持續的健身效果，而非速成健身計劃或極端節食。 Nordletics 幫助您：
透過結構化的訓練模組，實現全身減脂
透過循序漸進的自重訓練，增強力量和靈活性
在提升體能的同時，改善睡眠、情緒和整體健康狀況
2. 養成持久的習慣
Nordletics 以易於重複的日常小動作為基礎：
持續的訓練提醒，讓您保持自律
生活方式和運動挑戰，讓保持活力成為自然的習慣
溫和的指導，幫助您克服「要麼全有要麼全無」的思維模式，堅持您的計劃
您追求的不是速成，而是建立一套真正能夠長期堅持的日常習慣。
3. 真正能夠堅持的居家鍛煉
在家即可達成目標－無需健身房，無需任何器械。
輕鬆融入日常生活的短時鍛煉
適合初學者的訓練計劃，隨著體能提升，難度也會逐漸增加
針對性訓練，助您塑造完美體型，長期堅持燃燒腹部脂肪
超過 200 種居家運動和練習，讓您在清楚的計畫指導下，總是能嘗試新的訓練內容。
4. 簡易營養支持
除了運動之外，Nordletics 還提供簡單易行的飲食方案，協助您達成健身目標：
根據您的目標和喜好量身訂製的飲食方案
營養均衡的食譜，確保您全天能量充沛
指導您避免嚴格節食或挨餓，也能有進步
超過 2000 種健康食譜，讓您在享受美食的同時，也能兼顧運動效果，無需忍受飢餓感。
5. 智能追踪，成就真實進步
透過內建追蹤器，見證您的蛻變：
步數和活動量
飲水量
體重和體型變化
禁食（如果您已將其納入日常習慣）
Nordletics 幫助您了解長期趨勢，讓您保持動力，在需要時進行調整，並慶祝每一次勝利——而不僅僅是體重計上的數字。
人們喜愛 Nordletics 的原因
無需健身房，在家即可輕鬆自然地減肥
無需器械，短時高效，輕鬆融入繁忙日程
提升精力、自信和睡眠品質
根據您的生活方式量身定制的個人化運動和飲食計劃
健康挑戰與連續挑戰，幫助您堅持不懈
教練指導和諮詢，幫助您保持動力，克服低谷
您的數據，由您掌控
您的個人資料經過加密保護。
您可以隨時在應用程式內直接刪除您的帳戶和所有關聯資料。
訂閱價格及條款
Nordletics 提供彈性的自動續訂方案。
付款及續訂
您可以免費下載和使用該應用程式。如需繼續使用所有功能，則需要訂閱。付款將在您確認購買時從您的 Google Play 帳戶中扣除。訂閱會自動續訂，除非您在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您可以隨時在帳戶設定中管理或取消您的訂閱。價格適用於美國用戶；國際價格可能因貨幣而異。如有任何疑問或需要協助，請與我們聯絡：hello@nordletics.com
隱私權政策：https://nordletics.com/privacy
使用條款：https://nordletics.com/terms
立即開啟您的居家健身之旅
下載 Nordletics，探索如何透過簡短的居家運動、簡單的營養計劃和更健康的日常習慣，幫助您減輕體重、增強體質並重拾自信——所有這些都可以在您舒適的家中完成。
