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关于这个应用
适合初学者的冥想练习，包含舒缓的音频和呼吸练习。
简易冥想指南是一款简单易用的应用程序，旨在帮助您随时随地放松身心、呼吸冥想并练习正念。无论您是冥想新手，还是想要建立简单的日常冥想习惯，这款应用都能提供清晰的指导、简短的冥想练习以及实用的技巧，让您随时随地都能练习。
所有内容均旨在促进身心健康、放松身心和集中注意力。无需注册，也不会收集任何个人信息。
🌿 主要功能
✔ 1. 引导式冥想练习
探索各种音频引导练习，例如：
呼吸冥想（3-10 分钟）
全身放松
专注与清晰冥想
睡前放松
释放压力
所有音频文件均直接包含在应用内，无需网络连接。
✔ 2. 快速练习工具
随时随地进行简短冥想：
1 分钟呼吸练习
身体放松练习
2 分钟静心专注练习
非常适合忙碌时刻。
✔ 3. 学习基础知识
为初学者提供的简明讲解：
什么是冥想
如何舒适地坐姿
如何正确呼吸
避免常见错误
养成每日习惯的技巧
清晰、安全、非医疗信息。
✔ 4. 每日提醒
设置一个温馨的提醒，在你喜欢的时间进行冥想练习。
✔ 5. 个人反思日志
记录每次冥想后的感受。
你的笔记仅保存在你的设备上。
✔ 6. 进度追踪
查看你的冥想时长和每日连续冥想天数。
仅限本地使用——无需注册账号。
✔ 7. 美观简洁的界面
舒缓的设计，帮助你专注于呼吸和正念。
🛡 安全、离线、注重隐私
无需登录
不收集数据
不追踪用户
无广告（可选）
不作任何医疗或疗效声明
所有内容仅供一般健康和放松之用。
如果您想要一套简单的冥想练习来帮助您平静身心，《简易冥想指南》是您的理想之选。
