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關於這個應用
適合初學者的冥想練習，包含舒緩的音訊和呼吸練習。
簡易冥想指南是一款簡單易用的應用程序，旨在幫助您隨時隨地放鬆身心、呼吸冥想並練習正念。無論您是冥想新手，還是想要建立簡單的日常冥想習慣，這款應用都能提供清晰的指導、簡短的冥想練習以及實用的技巧，讓您隨時隨地都能練習。
所有內容均旨在促進身心健康、放鬆身心和集中註意力。無需註冊，也不會收集任何個人資訊。
🌿 主要功能
✔ 1. 引導式冥想練習
探索各種音訊引導練習，例如：
呼吸冥想（3-10 分鐘）
全身放鬆
專注與清晰冥想
睡前放鬆
釋放壓力
所有音訊檔案直接包含在應用程式內，無需網路連線。
✔ 2. 快速練習工具
隨時隨地進行簡短冥想：
1 分鐘呼吸練習
身體放鬆練習
2 分鐘靜心專注練習
非常適合忙碌時刻。
✔ 3. 學習基礎知識
為初學者提供的簡明講解：
什麼是冥想
如何舒適地坐姿
如何正確呼吸
避免常見錯誤
養成每日習慣的技巧
清晰、安全、非醫療資訊。
✔ 4. 每日提醒
設定一個溫馨的提醒，在你喜歡的時間進行冥想練習。
✔ 5. 個人反思日誌
記錄每次冥想後的感受。
你的筆記只保存在你的裝置上。
✔ 6. 進度追蹤
查看你的冥想時長和每日連續冥想天數。
僅限本地使用－無需註冊帳號。
✔ 7. 美觀簡潔的介面
舒緩的設計，幫助你專注於呼吸和正念。
🛡 安全、離線、注重隱私
無需登入
不收集數據
不追蹤用戶
無廣告（可選）
不作任何醫療或療效聲明
所有內容僅供一般健康放鬆之用。
如果您想要一套簡單的冥想練習來幫助您平靜身心，《簡易冥想指南》是您的理想之選。
