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關於這個應用
翻到下一頁。戒除遊戲癮的指導，控制衝動，建立可靠的作息習慣。
**徹底戒掉遊戲。 **
Lume 是一款引導式戒斷計劃，幫助您擺脫遊戲成癮的惡性循環，建立您不想逃離的生活。
當遊戲癮發作時，您將獲得平靜而簡單的步驟。持續進步，穩定前進。
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什麼是 Lume？
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Lume 不是權宜之計，而是一套完整的計劃。
一個簡單易行的引導式計劃，用規律的作息和自律取代沉迷遊戲的惡性循環。
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它為何有效？
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- **徹底戒斷結構物** 消除漏洞，避免決策疲勞。
- **抵制工具** 幫助您在當下控制衝動，讓您能夠做出選擇。
- **反彈計劃** 將復發轉化為下一步，讓您不再感到羞恥。
- **微行動** 幫助您在遊戲之外重建睡眠、專注力和日常習慣。
- **里程碑** 讓您清楚地看到進步並保持動力。
- **簡潔的日誌** 揭示觸發因素和您可以重複的微小成就。
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專為忙碌的大腦打造
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**專注力友善的結構，減少壓力。 **
- 簡潔的設計
- **輕鬆記錄**（只需輕按兩下即可完成）
- **視覺化里程碑** 幫助您保持動力
- **簡單易懂的文章，清晰易讀**
- **您的節奏，您的通知
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隱私與尊嚴
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**隱私至上。 ** 我們不會在應用程式內顯示您的任何個人資訊。您的日誌僅供您本人查看。我們不會出售您的資料。
Lume 是一種復健支持工具，不能取代專業治療。我們不提供任何疾病的診斷、治療或治癒服務。如果您遇到嚴重的心理健康問題，請立即聯絡當地的危機介入熱線或醫療機構。
如有任何疑問，我們的團隊隨時為您提供協助。請透過 contact@lume.gg 聯繫我們。
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