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關於這個應用
引導式呼吸練習，可減輕壓力、提高專注力並改善睡眠。
呼吸更順暢，心情更平靜，養成更健康的日常生活習慣。
呼吸練習指南可幫助您練習簡單易學的科學呼吸技巧，旨在減輕壓力、提升思考清晰度並改善睡眠品質。無論您是初學者還是希望加深練習，這款應用程式都提供視覺、音訊和觸覺指導，讓每次練習都輕鬆易做。
🌿 主要功能
• 快速呼吸練習
只需輕按一下即可開始舒緩練習—非常適合緩解壓力、集中註意力或放鬆身心。
• 適合所有程度的指導技巧
學習以下流行的呼吸方法：
• 方格呼吸法
• 4-7-8 呼吸法
• 協調呼吸法
• 放鬆呼吸法
• 活力呼吸法
• 精美的視覺動畫
跟著流暢的吸氣-呼氣動畫，輕鬆保持呼吸節奏。
• 個人化練習設置
選擇練習時間長度、呼吸模式、聲音、觸覺回饋和節奏。
• 每日提醒與日常安排
設定提醒，保持規律性，養成健康習慣。
• 進度追蹤
查看連續練習天數、每週統計數據和總呼吸時間。包含可選的情緒反思功能。
• 結構化多日計劃
遵循專為放鬆、專注力訓練或睡眠準備而設計的簡單計劃。
• 離線使用
隨時隨地享受呼吸練習—即使沒有網路。
🛡️ 安全、私密、專注於健康
這是一款健康應用，而非醫療工具。
它不用於診斷或治療疾病。
所有個人資料嚴格保密，絕不出售。
✨ 用戶喜愛它的原因
• 簡潔舒緩的介面
• 無雜亂，無複雜操作
• 壓力時刻也能快速使用
• 幫助建立平和的日常作息
• 適合初學者和經驗豐富的用戶
