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关于这个应用
短音频单元可减轻压力、提高注意力并改善睡眠
7Mind – 您的心理健康应用程序
7Mind 是您的心理健康应用程序，库中拥有超过 1000 个音频单元。您总能找到您所需要的内容：用于对抗压力和紧张的冥想和 SOS 练习、用于深度放松的呼吸练习和声音、用于集中注意力的音频、用于更好沟通和人际关系的 10 分钟课程，以及让您更容易入睡的睡眠故事。所有内容均基于科学发现，并由心理学家创建。
了解正念和正念技巧，例如：
- 冥想的基础知识
- 根据雅各布森的渐进式肌肉放松
- 身体扫描
- 成人和儿童的冥想指导
- 呼吸练习和呼吸法
- 反思
- 心理练习
- 声音
- 睡眠故事和梦想之旅
- 针对急性压力的 SOS 冥想
- 自生训练
- 健康保险公司承保的预防课程
深入课程，主题包括压力、复原力、睡眠、幸福、个人发展、感恩、人际关系、专注、自信、运动、冷静、专注
解锁完整的 7Mind 体验：
无限制地访问 7Mind 的完整引导冥想和其他正念内容库。新内容会定期添加到库中。
通过 7 天免费试用激活完整的 7Mind 库。只需点击“免费试用 7 天”即可按年订阅。如果您在 7 天到期之前未取消 GooglePlay 帐户中的试用期，则将付费激活年度订阅。
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