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关于这个应用
在家或在健身房锻炼。专为所有健身水平设计的计划。
今天是 Alive 的美好一天！
Alive 将身心健康放在首位。Alive 旨在为女性提供一个安全、赋能的环境，帮助她们获得力量、自信，并养成终身习惯。
Alive 由健身专家打造，旨在满足您的需求，引导您成为由内而外、最强大、最自信的自己。
Alive 应用功能
- 简洁直观的设计，专注于您的锻炼体验
- 20 多个指导课程，匹配您的目标和健身水平
- 30 天身心健康挑战
- 200 多个每日训练项目，可自由组合搭配
- 初级、中级和高级难度级别
- 健身房和家用设备可供选择
认识教练
- Whitney Simmons - 以其标志性的能量引领，通过她亲自设计的课程来建立自信和力量。
- Madeleine Abeid - 获得认证的经典垫上普拉提教练，拥有塑形和融合练习经验。将垫上普拉提以跟随式形式引入 Alive。
- Libby Christensen - 通过采用渐进式超负荷训练，并注重复合动作，将您的力量提升到更高水平。
- Marissa McNamara - 使用她的力量训练系统来打造最大力量，并注重复合动作。
- Felicia Keathley - 主要致力于帮助您掌握必要的基础练习。她也因其孕期和产后训练计划而闻名。
课程
从 20 多个专家设计的课程中进行选择。每个课程都会指导您完成为期数周的结构化计划，让您无需再为计划而烦恼，而专注于完成课程。
挑战
我们的 30 天挑战将健身与正念相结合，提供每日日记提示、活动量训练和习惯，以支持您的身心健康。
每日锻炼
不想制定固定的课程？从 200 多个涵盖 HIIT、核心、拉、推等类别的每日锻炼中进行选择。无论是在忙碌的生活中，还是在忙碌的生活中保持活力，它都是完美的选择。
您的旅程
通往健康健美的人生之路是一段旅程，而非一蹴而就。记录体重、照片和已完成的锻炼，保持动力。见证您随着时间的推移不断进步，并在此过程中获得成就。
Alive Premium
Alive 可免费下载，并提供可选的 Premium 套餐（月度或年度），均享有 7 天免费试用。Premium 套餐可解锁所有课程、挑战和日常锻炼的完整访问权限。
您的订阅费用将从您的 Google Play 帐户中扣除，并将自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。请在“帐户设置”中管理您的订阅。未使用的部分不予退款。
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